Как только вы подумали, что одержимость русалки Интернетом закончилась, приходит «русалка». Новая серия тренировок на YouTube быстро набирает популярность благодаря 8-недельному «курсу трансформации», который включает плавание в бассейне с хвостами русалки от Fin Fun Mermaid.
Отличие от простого плавания, которое само по себе является отличной тренировкой для всего тела, заключается в том, что крен, необходимый для плавания, как русалка, действительно фокусируется на вашем теле.
«Как и плавание, русалка - это тренировка для всего тела, но она особенно фокусируется на мышцах ядра», - заявила Self -сертифицированный тренер США по плаванию Кристина Дастин, которая помогла создать тренировку . «Вода обеспечивает сопротивление, которого вы не испытываете на суше, а также создает окружающую среду с низким уровнем воздействия, которая приводит к небольшому количеству травм. Тренировка укрепляет ваше сердце, увеличивает объем легких и повышает гибкость».
В отличие от других тренировок, он также применим для всех возрастов.
«Русалка - это спорт на всю жизнь», - сказал Дастин. "можно наслаждаться, когда вам 9 или когда вам за 90".
Не говоря уже о том, что это весело! Какая маленькая девочка не мечтала жить под морем, как Ариэль взрослеть?
Каждую неделю Fin Fun выпускает три дня тренировок по 20 минут каждая. Все, что вам нужно сделать, это получить хвост и ударить бассейн, и вы готовы идти!
И если вы хотите заняться другим интересным фитнес-трендом, почему бы не попробовать «Plogging», новое увлечение шведским упражнением?
