Люди, которые страдают от сезонного аффективного расстройства или хотя бы слышали о нем, знают, что освещение действительно может повлиять на ваше настроение. Но знаете ли вы, что это также может серьезно повлиять на то, как хорошо вы думаете?
В новаторском исследовании, проведенном Мичиганским государственным университетом, нейробиологи обнаружили, что тусклый свет может фактически ухудшить вашу память и способности к обучению. Это означает, что, насколько бы вы ни ненавидели флуоресцентное освещение в вашем офисе, оно может фактически помочь вам работать.
Конечно, как и в недавнем исследовании точного количества, которое вы должны выпивать в день, у этого исследования есть свои ограничения - главное, что оно было проведено на нильских травяных крысах (которые, подобно людям, спят ночью и активны в течение день).
Крысы были разделены на две группы, одна из которых была освещена ярким светом, а другая - тусклым. Исследователи обнаружили, что крысы, греющиеся в ярком свете, могли выполнять пространственную задачу гораздо лучше, чем те, что были заключены в условиях слабого свечения. Чтобы вы не думали, что бывшие крысы были просто умнее, сканирование мозга показало, что крысы с тусклым светом потеряли около 30 процентов своей способности в своем гиппокампе, регионе, в значительной степени отвечающем за память и обучение. Кроме того, когда крыс, которые подвергались воздействию тусклого света в течение месяца, затем помещали на яркий свет на четыре недели, их умственные способности полностью восстанавливались, что указывает на то, что мы можем несколько компенсировать негативное воздействие тусклого света равным количеством яркого света.,
«Поскольку количество подключений уменьшается, это приводит к снижению эффективности обучения и памяти, зависящим от гиппокампа», - сказал Джоэл Солер, аспирант по психологии и ведущий автор исследования, опубликованного в журнале « Гиппокамп» . «Другими словами, тусклые огни производят тусклые».
Исследование развеивает предыдущий миф о том, что облачная погода или дождливые дни хороши для работы и могут быть полезны при определении способов предотвращения возникновения болезни Альцгеймера и деменции.
Конечно, его влияние на наши когнитивные способности - не единственная причина, по которой необходимо выходить на улицу в солнечные дни, особенно в зимнее время. Другое недавнее исследование пришло к выводу, что солнечный свет действительно может помочь вам похудеть.
Диана Брук Диана - старший редактор, которая пишет о сексе и отношениях, современных тенденциях в сфере знакомств, здоровье и благополучии. Читать это дальше
Самый эффективный способ повысить сексуальную привлекательность
Самоуничижение является самым смертоносным оружием в арсенале любого божья коровка.
25 способов превратить себя в сексуального бога
Бонус: Вы также будете намного, намного более здоровым человеком.
30 способов, которые повышают вашу сексуальную жизнь
Как будто вам нужна еще одна причина, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше.
4 лучших смузи для нулевого живота
Если бы у вас была возможность сделать вашу жизнь лучше всего за 30 секунд, вы бы использовали ее?
5 простых кухонных ходов
Возьмите каждый час еды и коктейля на следующий уровень с помощью этих трюков, которые занимают всего несколько минут.
Правильный способ помочь человеку, страдающему от остановки сердца
Все, чему вас учили о СЛР, неправильно.
Все, что вам нужно знать об Ikigai, New Hygge
Встречайте следующую тенденцию «философии жизни», охватившую весь мир.
