Ученые давно знают, что существует связь между дневной сонливостью и слабоумием, но никто не может сказать наверняка, что появилось раньше. Была ли эта сонливость признаком когнитивного спада? Или возможно, что сонливость действительно вызывала это? В то время как первое звучит более правдоподобно, новаторское исследование, опубликованное в понедельник в JAMA Neurology , обнаружило, что шокирующе, последнее действительно верно, по крайней мере, когда речь идет о пожилых людях.
Исследователи обнаружили, что «чрезмерная дневная сонливость» у когнитивно здоровых людей старше 70 лет может привести к образованию бляшки в мозге, называемой амилоидом, которая считается основным подозреваемым в начале болезни Альцгеймера.
"В нашем исследовании мы хотели знать, вызывает ли чрезмерная дневная сонливость увеличение амилоида у людей без деменции", - сказал CNN автор исследования Прашанти Вемури, сотрудник исследовательского факультета в клинике Майо. «И ответ был да».
Результаты исследования были основаны на сканировании головного мозга и опросниках по сну 283 человек, средний возраст которых 77 лет, которые были включены в исследование по проблемам старения в клинике Майо в Миннесоте. Исследователи изучили количество накопления амилоида в течение двух лет и сравнили его с тем, сколько участников сообщали о дневной сонливости. Они должны были быть признаны свободными от слабоумия специалистами, когда началось исследование для участия. Те, кто испытал дневную сонливость, имели гораздо большее накопление, особенно в областях мозга, связанных с эмоциями и памятью.
Исследование, вероятно, изменит не только то, как врачи подходят к ранним признакам болезни Альцгеймера, но и то, как они подчеркивают важность сна.
«Важно отметить, что это первое продольное исследование взаимосвязи между сном и болезнью Альцгеймера на доклинической стадии, то есть до появления каких-либо когнитивных изменений», - сказал доктор Йо-Эл Джу, невролог из Медицинской школы Вашингтонского университета. «Этот вывод важен, потому что это означает, что мы потенциально можем лечить проблемы со сном, чтобы снизить риск возникновения БА в будущем»
По данным Национального фонда сна, 20 процентов населения могут быть классифицированы как имеющие чрезмерную сонливость, которая определяется как чувство сонливости или вялости в течение дня. Как вы можете догадаться, наиболее распространенной причиной этого является плохой сон.
Хорошая ночь сна становится все более и более признанной как одна из самых важных частей здорового образа жизни. Помимо деменции, недосыпание может вызвать увеличение веса, потерю памяти, дисбаланс настроения, высокое кровяное давление, ослабленную иммунную систему и низкое либидо, не говоря уже о повышении риска сердечных заболеваний и диабета.
Для получения советов о том, как лучше спать ночью, не прибегая к медикаментам, обязательно соберите все 70 советов для вашего лучшего сна. Более подробную информацию о болезни, которой страдают 5, 5 миллиона американцев, читайте в нашем всеобъемлющем руководстве по болезни Альцгеймера. И чтобы узнать больше о самом большом тренде в этом году, прочитайте, как я пробовал чистый сон в течение двух недель, и это изменило мою жизнь.
Диана Брук Диана - старший редактор, которая пишет о сексе и отношениях, современных тенденциях в сфере знакомств, здоровье и благополучии.