Не можете попасть в спортзал? Согласно новому британскому исследованию, вы можете обвинить свою личность.
На этой неделе Джон Хэкстон, дипломированный психолог и руководитель отдела мышления в OPP, представил некоторые ключевые выводы о связи между личностью и физическими упражнениями на ежегодной конференции Британского психологического общества Отдела профессиональной психологии в Стратфорде-на-Эйвоне, Англия.
«Мы стремились выяснить, как организации могут помочь развитию своих сотрудников с помощью упражнений, обнаружив, что соответствие типа личности индивидуума конкретному типу упражнений может повысить как эффективность, так и удовольствие человека от этого», - говорится в пресс-релизе Хэкстона.
Чтобы определить эту взаимосвязь, в ходе исследования было опрошено 800 человек в широком спектре предприятий, и были сделаны следующие выводы (все из которых вполне логичны). А за некоторыми новостями об упражнениях, посмотрите, как ругань увеличивает ваши тренировки.
1 Более экстравертные люди предпочитают работать в тренажерном зале
Shutterstock
Это имеет смысл, поскольку экстравертные типы будут наслаждаться общительным и естественным чувством конкуренции, возникающим при работе в группе.
2 креативных типа лучше подходят для активного отдыха
Люди, которые любят работать с новыми идеями, получают гораздо больше удовольствия от бега или езды на велосипеде, чем от структурированных тренировок в тренажерном зале, что имеет смысл, если учесть, что художники стремятся исследовать мир вокруг себя, а не следовать правилам.
3 Люди, которые тяготеют к логике, предпочитают структурированную гимнастику
И наоборот, те, чьи умы ориентированы на логику, математику и правила, пользуются регламентированным планом упражнений больше, чем те, кто считает чувства и ценности более важными. И если вы ищете отличный усилитель для тренировок, ознакомьтесь с «Секретным фитнес-инструментом», в котором « Звездные войны» бросает клятву.
4 Для тренировок нет подходящих по размеру
«Самый важный совет, который можно получить в результате этого исследования, заключается в том, что не существует одного типа упражнений, подходящего для всех», - сказал Хэкстон. «Может быть давление, чтобы следовать за толпой в спортзал или подписаться на последние модные упражнения, но для них было бы намного эффективнее согласовать свой тип личности с планом упражнений, который с большей вероятностью выдержит испытание временем». С помощью этого исследования организации могут помочь своим сотрудникам улучшить свою физическую форму, что повысит их пригодность, что может привести к снижению числа случаев отсутствия на рабочем месте и повышению удовлетворенности сотрудников ».