Вот как ваша личность влияет на ваши тренировки

Джимхана gymkhana мототренировка. Уровень новичек.

Джимхана gymkhana мототренировка. Уровень новичек.
Вот как ваша личность влияет на ваши тренировки
Вот как ваша личность влияет на ваши тренировки
Anonim

Не можете попасть в спортзал? Согласно новому британскому исследованию, вы можете обвинить свою личность.

На этой неделе Джон Хэкстон, дипломированный психолог и руководитель отдела мышления в OPP, представил некоторые ключевые выводы о связи между личностью и физическими упражнениями на ежегодной конференции Британского психологического общества Отдела профессиональной психологии в Стратфорде-на-Эйвоне, Англия.

«Мы стремились выяснить, как организации могут помочь развитию своих сотрудников с помощью упражнений, обнаружив, что соответствие типа личности индивидуума конкретному типу упражнений может повысить как эффективность, так и удовольствие человека от этого», - говорится в пресс-релизе Хэкстона.

Чтобы определить эту взаимосвязь, в ходе исследования было опрошено 800 человек в широком спектре предприятий, и были сделаны следующие выводы (все из которых вполне логичны). А за некоторыми новостями об упражнениях, посмотрите, как ругань увеличивает ваши тренировки.

1 Более экстравертные люди предпочитают работать в тренажерном зале

Shutterstock

Это имеет смысл, поскольку экстравертные типы будут наслаждаться общительным и естественным чувством конкуренции, возникающим при работе в группе.

2 креативных типа лучше подходят для активного отдыха

Люди, которые любят работать с новыми идеями, получают гораздо больше удовольствия от бега или езды на велосипеде, чем от структурированных тренировок в тренажерном зале, что имеет смысл, если учесть, что художники стремятся исследовать мир вокруг себя, а не следовать правилам.

3 Люди, которые тяготеют к логике, предпочитают структурированную гимнастику

И наоборот, те, чьи умы ориентированы на логику, математику и правила, пользуются регламентированным планом упражнений больше, чем те, кто считает чувства и ценности более важными. И если вы ищете отличный усилитель для тренировок, ознакомьтесь с «Секретным фитнес-инструментом», в котором « Звездные войны» бросает клятву.

4 Для тренировок нет подходящих по размеру

«Самый важный совет, который можно получить в результате этого исследования, заключается в том, что не существует одного типа упражнений, подходящего для всех», - сказал Хэкстон. «Может быть давление, чтобы следовать за толпой в спортзал или подписаться на последние модные упражнения, но для них было бы намного эффективнее согласовать свой тип личности с планом упражнений, который с большей вероятностью выдержит испытание временем». С помощью этого исследования организации могут помочь своим сотрудникам улучшить свою физическую форму, что повысит их пригодность, что может привести к снижению числа случаев отсутствия на рабочем месте и повышению удовлетворенности сотрудников ».

Диана Брук Диана - старший редактор, которая пишет о сексе и отношениях, современных тенденциях в сфере знакомств, здоровье и благополучии.