Мы все знаем, что слишком много смотреть телевизор - это очень, очень плохо для вас. Это повреждает ваши глаза (особенно если вы сидите в темной комнате), и ученые ранее связывали это с антиобщественным поведением, пониженным речевым IQ и измененной структурой мозга. Не говоря уже о том, что Netflix наблюдает за разгулами, что требует много времени для сидения, что очень вредно для вашего тела, а яркий свет экрана и чрезмерная стимуляция изображений с быстрым огнем затрудняют засыпание и сон - мы » обучение - очень важно для здоровья практически во всех отношениях. Исследования также показали, что люди, как правило, больше «отвлекаются на еду» во время просмотра телевизора, что означает, что он также может сделать вас толстым, и, если этого недостаточно, другие исследования обнаружили связь между просмотром пьянства и депрессией / одиночеством.
Теперь, все это может быть очень, очень плохо для вас, но это не смертельно. Теперь новое исследование, опубликованное в журнале Springer's Journal of Thrombosis and Thrombolysis, говорит, что на самом деле это так.
Ясухико Кубота из Университета Миннесоты и его коллеги проанализировали данные 15 158 американцев в возрасте от 45 до 64 лет, которые участвовали в исследовании риска атеросклероза в сообществах (ARIC), продолжающемся популяционном проспективном исследовании заболеваний, связанных с кровотоком, которое началось в 1987 году.,
Результаты показали, что у тех, кто чрезмерно смотрит телевизор (который часто определяется как более 2 часов в день), почти вдвое больше шансов на развитие фатальных тромбов, известных как венозный тромбоз, благодаря длительному сидению, сопровождающему просмотр алкогольных напитков. Если субъект имел избыточный вес и вел относительно сидячий образ жизни, риски были еще выше.
Однако даже у тех, кто занимается спортом, последствия длительного сидения не могут быть просто уравновешены несколькими часами в тренажерном зале.
«Эти результаты свидетельствуют о том, что даже люди, которые регулярно занимаются физической активностью, не должны игнорировать потенциальный вред длительного сидячего поведения, такого как просмотр телевизора», - добавляет Кубота. «Избегать частого просмотра телевизора, увеличения физической активности и контроля веса тела может быть полезным для предотвращения».
Есть так много, что вы могли бы делать там, это гораздо веселее, чем сидеть дома, есть барахло и смотреть мусор. Почему бы не проверить фитнес-отпуск или вычеркнуть одно из этих удивительных событий из своего списка ведра? У тебя только одна жизнь!
