31- летний доктор Кевин Джендро, врач первичной медицинской помощи в Фолл-Ривер, штат Массачусетс, весил более 300 фунтов. Но, потеряв отца, а затем и сестру из-за рака, он начал понимать, насколько ценна его собственная жизнь. «По мере того, как все становилось все мрачнее, концепция того, что я делал со своим телом, становилась все более и более твердой», - сказал Жандро в интервью Best Life . Именно тогда началось его путешествие по похудению весом в 125 фунтов.
Когда Гендро было всего 17 лет, он беспомощно наблюдал, как его отец медленно скончался от неизлечимого рака. Опыт был разрушительным, и, как и многие люди, он обратился к еде для комфорта. «Я в основном начал есть свои чувства в сахаре и переработанных углеводах и использую пищу как антидепрессант», - сказал он. «Когда вы едите нездоровую пищу, ваш мозг выделяет дофамин и повышает уровень серотонина - обоих гормонов« хорошего самочувствия »- так что это похоже на наркотик».
на
Но то, что начиналось как механизм выживания, вскоре превратилось в полномасштабную зависимость от пищи, которая нанесла ущерб физическому и психическому здоровью Гендро.
«У меня были диагностированы высокое кровяное давление, гипертония, высокий уровень холестерина, жировые заболевания печени и апноэ во сне», - сказал он. «Я знал, что они все из-за моих предпочтений в еде, но я просто не мог остановиться».
на
В его самом тяжелом, Gendreau был 306 фунтов, который был клинически ожирением для его роста. И хотя он осуществил свою мечту стать врачом первичной медицинской помощи, быть врачом при клиническом ожирении было крайне неудобно. «Я чувствовал себя таким лицемером, который велел пациентам правильно питаться, а затем возвращался домой, имея целую коробку печенья и пакет молока», - сказал он.
Его социальная и любовная жизнь также пострадала. «Я только что построил стену вокруг себя», - сказал он. «У меня не было моего первого парня, пока я не похудела, потому что я просто не хотела встречаться с миром знакомств. Было очень тяжело быть одиноким и таким неудобным в моей собственной коже».
на
Затем, в 2016 году, у старшей сестры Гендро, Рэйчел, была диагностирована очень агрессивная форма рака яичников. Это было похоже на рак их отца в том, что он был метастатическим, и наблюдение за тем, как она проходит многократные операции и облучение, дало ему более глубокое понимание того, насколько значительным и ценным является его собственное физическое здоровье.
«Я знал, что она проходит через все это, просто чтобы выиграть больше времени со своими двумя детьми», - сказал Жандро. «То, через что она прошла, не было ее выбором. То, что я делал с собой, было».
1 августа того же года Гендро сказал, что «проснулся и решил, что это будет тот день, когда я изменил всю свою жизнь».
на
К сожалению, Рэйчел умерла 1 июня 2017 года в возрасте 32 лет. Но на этот раз трагедия не заставила Гендро обратиться к еде. Вместо этого он был более мотивирован, чтобы опираться на изменения, которые он уже внес в свою диету, чтобы он мог помочь растить детей Рахили, которым было шесть и два на момент ее смерти.
Жандро исключил всю нездоровую пищу и начал есть целую пищу, богатую фруктами, овощами, орехами и белком. Он использовал MyFitnessPal для отслеживания потребления калорий, и фунты начали таять.
Потеряв 70 фунтов, его вес уменьшился, когда он использовал прерывистый пост, чтобы сбросить еще 55 фунтов.
на
«Потеря веса полностью вылечила меня от всех моих медицинских проблем, и это обрушило стену», - сказал он.
Теперь, имея здоровые 181 фунт, Гендро надеется, что его история вдохновит других людей, которые могут бороться с зависимостью, будь то еда или что-то иное.
«Когда вы боретесь с зависимостью, очень трудно вытащить себя из этого цикла», - сказал он. «Лучший совет, который я могу дать, - найти мотивацию к переменам. Для меня моя сестра заболела и ей нужно было быть рядом со своими детьми, но это может быть что угодно. Как только вы найдете эту причину и решитесь на нее, ты в порядке ".
И для другой вдохновляющей истории потери веса, проверьте, что этот Человек потерял 70 фунтов, а теперь выглядит как принц Диснея.
Диана Брук Диана - старший редактор, которая пишет о сексе и отношениях, современных тенденциях в сфере знакомств, здоровье и благополучии.