Мы ненавидим разбивать это вам, но если вы ищете простой ответ о том, сколько секса вы должны иметь с вашим партнером, вы не найдете его. Когда дело доходит до отношений, разные партнеры, сексуальные предпочтения, а также физическое или эмоциональное состояние, которое вы и ваш близкий друг, играете важную роль в определении того, что подходит именно вам. Даже если вы довольны своей сексуальной жизнью, вы можете спросить себя: достаточно ли у меня секса?
И ты тоже не будешь один. «Пары очень часто сильно переоценивают количество секса, которое имеют другие люди, и сравнивают себя с неточными идеалами», - объясняет Даника Митчелл, секс-психотерапевт и социальный работник из Нью-Йорка.
Реальность такова, что это сложно. Нет точных и быстрых данных о том, как часто счастливые пары занимаются сексом, но есть важные разговоры, которые вы должны провести со своим партнером, чтобы определить, что подходит именно вам. Чтобы помочь вам сориентироваться в этом сложном пространстве, мы задали экспертам все ваши острые вопросы о том, что «нормально», когда дело доходит до секса.
Как часто пары занимаются сексом?
Одно исследование, проведенное в 2017 году в Архиве сексуального поведения, показало, что средний взрослый американец занимается сексом 54 раза в год (или примерно раз в неделю). В часто цитируемом исследовании, опубликованном журналом « Социальная психология и личностная наука», было обнаружено, что из 30 000 исследованных пар один раз в неделю показатель «Златовласка» показывает, как часто пары занимались сексом и все еще чувствовали себя счастливыми.
Но, хотя эти цифры дают основу для типичного американца, Архивы сексуального поведения также отметили, что возраст также играет важную роль. Согласно их результатам, американцы в возрасте 20 лет занимались сексом в среднем около 80 раз в год, тогда как американцы в возрасте старше 60 лет занимались сексом примерно в 20 раз в год.
«Некоторые пары могут быть счастливы заниматься сексом один раз в год. Другим это нужно раз в день», - говорит эксперт по связям и консультант Рэйчел Суссан. «Все люди разные, и это не обязательно делает одно отношение лучше или сильнее другого».
Более того, давайте не будем забывать, что эти тесты могут легко измениться. «Вы не можете ожидать, что желание вашего партнера заниматься сексом совпадает с вашим желанием каждый день, неделю, месяц года на протяжении всей жизни», - говорит Джесс О'Рейли, доктор философии, ведущий подкаста @SexWithDrJess. «Ваше желание секса будет неизбежно будет смещен в какой-то момент во время ваших отношений (даже если вы хотите, чтобы это происходило с той же частотой сегодня), и это неправильное представление - представление о том, что вы должны найти совместимого партнера, а не стать совместимым - может привести к разочарованию, напряженности и конфликту."
Короткая версия? Как часто пары занимаются сексом, может сильно различаться, но статистика показывает, что раз в неделю для многих это регулярно.
Имеет ли значение, как часто вы занимаетесь сексом?
«Это сложный вопрос», - говорит Митчелл. «Как часто вы занимаетесь сексом, имеет значение, если один или оба партнера недовольны сексуальными отношениями. Когда пары не в состоянии сообщить об этом и найти сексуальную частоту и стиль, который подходит для обоих (или более) из них, это может определенно начаться иметь большее значение."
Одна вещь, с которой согласились все наши эксперты: если вы довольны своим сексуальным положением, сравнивать себя с другими не стоит. Кроме того, насколько частые сексуальные отношения человека влияют на его жизнь и отношения, это полностью личное.
«Некоторые люди не хотят заниматься сексом, и это их здоровый исход», - отмечает О'Рейли. «Например, некоторые бесполые люди не интересуются сексом и могут иметь счастливые, интимные отношения. Другие хотят заниматься сексом каждый день, поэтому вам будет намного лучше, если вы обсудите свои желания с самого начала отношений и продолжите говорить о частоте - и другие темы, связанные с сексом - на постоянной основе ".
В конце концов, если все участники удовлетворены своими сексуальными отношениями независимо от того, как часто происходит секс, тогда частота не имеет значения. Просто настройтесь на то, как ваша сексуальная частота заставляет вас чувствовать. Сари Купер, директор Центра любви и секса в Нью-Йорке, говорит, что пары, которые занимаются сексом менее 10 раз в год и обеспокоены этим, могут захотеть найти секс-психотерапевта, чтобы помочь им выяснить причины этого. - и, надеюсь, перезарядить эту чувственную связь.
Каковы преимущества регулярного секса с вашим партнером?
Помимо того, что вы просто укрепляете связь между вами и вашим партнером, регулярный секс может привести к более пикантной, более авантюрной любовной жизни и может принести довольно неплохую пользу для здоровья.
«Для многих пар некоторые сексуальные связи предоставляют своего рода клей для обновления их эмоциональных связей и физического пространства для творческой игры и изучения новых эротических арен», - говорит Купер. Чем чаще вы занимаетесь сексом, тем более комфортно вы себя чувствуете, вызывая повышенное желание пробовать что-то новое.
О'Рейли также перечисляет множество преимуществ от облегчения боли благодаря гормональным изменениям в организме, которые сопровождают возбуждение и оргазмы, снятию стресса и снижению артериального давления от учащения сердечного ритма. Некоторые люди могут даже пожинать некоторые преимущества красоты. О'Рейли ссылается на исследование, проведенное клиническим психологом Дэвидом Уиксом, в котором те, кто сообщал, что занимались сексом в среднем четыре раза в неделю, выглядели примерно на 10 лет моложе своего фактического возраста, поэтому преимущества выходят за пределы только вас и вашего партнера.
В конечном счете, решение о проведении открытой дискуссии о том, как часто вы и ваш партнер занимаетесь сексом, является личным. Вы ничего не получите, читая о том, что вы должны или не должны делать.
Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, нажмите здесь, чтобы подписаться на нас в Instagram!
