Один из способов, с помощью которых воспитание детей сегодня существенно отличается от того, что когда-либо прежде, заключается в том, что - помимо всех обычных родительских забот - теперь вам нужно беспокоиться о том, как все время, которое дети проводят на своих компьютерах и смартфонах, влияет на их здоровье. Поскольку сегодняшняя молодежь - это первое поколение, которое выросло с технологиями от рождения, нет никаких продольных исследований того, как все это время экрана влияет на нас, но предварительные результаты открывают глаза.
Недавно новое шокирующее исследование 1958 детей в возрасте от 7 до 12 лет показало, что у 27, 7 процента тех, у кого не было близорукости или близорукости, развилось заболевание в период между 2010 и 2013 годами, которое, как полагают ученые, связано с усталостью глаз от старения. на экранах весь день.
Существует также обеспокоенность по поводу того, что дети не проводят достаточно времени, играя на улице, потому что они застряли в помещении и приклеили свои iPad, что, как было доказано, отрицательно влияет на физическое и психическое здоровье детей и взрослых. (И факт, что аналоговые часы исчезают из классных комнат, потому что дети сегодня, видимо, больше не могут сказать время, просто пугающий.)
Но тогда остается вопрос для родителей: сколько времени должно быть у вашего ребенка? В конце концов, как скажут вам сегодня любые родители (особенно те, у кого много детей), таблетки сегодня стали чем-то вроде необходимого зла - идеальной «запасной няней» для одного ребенка, когда вы заботитесь о нуждах другого, и лучший способ держать детей занятыми и тихими, путешествуя на большие расстояния. Те родители будут рады узнать, что ответ не ноль.
Согласно новому исследованию, опубликованному в The Lancet , ответ - не более двух часов в день.
Исследователи проанализировали данные 10-летнего исследования 4524 американских детей в возрасте от 8 до 11 лет и обнаружили, что те, кто видел заметные улучшения в их когнитивном развитии, были теми, кто следовал канадским Руководящим принципам 24-часового движения для детей и молодежи. Это означает, по крайней мере, час физической активности в день, от 9 до 11 часов сна в сутки и два часа (или меньше!) Развлекательного экранного времени.
Это звучит как довольно простой совет - как сказать родителям, что дети должны чистить зубы перед сном. Но исследование показало, что только 1 из 20 детей в Соединенных Штатах соответствует всем трем рекомендациям, а каждый третий не соответствует ни одному из них.
Учитывая, насколько серьезной стала наша зависимость от технологий, если вы заберете телефон у своего ребенка, он может скулить или вспыхнуть истерикой, но в дальнейшем он поблагодарит вас за эту дисциплинарную меру, и в конечном итоге вы ' у меня будут лучшие отношения из-за этого. Чтобы узнать больше о связи между вашим телефоном и вашими детьми, узнайте, почему ваш телефон делает вас ужасным родителем.
Диана Брук Диана - старший редактор, которая пишет о сексе и отношениях, современных тенденциях в сфере знакомств, здоровье и благополучии.