Лето почти здесь, и это означает, что те из нас, кто провел зиму в закрытом помещении, снова выходят на улицу, чтобы насладиться теплыми объятиями сезона, богатыми витамином D. Однако, прежде чем отправиться на улицу, важно сначала принять важную меру безопасности: намазывать SPF. Хотя многие думают, что могут безопасно пропустить солнцезащитный крем, защита от солнца - не шутка 9 320 человек.
Хорошей новостью является то, что регулярные самообследования кожи, осмотры у дерматолога и использование солнцезащитного крема - все это отличные способы снизить риск заболевания раком кожи или выявить его на стадии лечения. Плохие новости? Найти идеальный солнцезащитный крем легче сказать, чем сделать. Итак, как вы можете определить, какой солнцезащитный крем подходит именно вам?
SPF означает «фактор защиты от солнца» и является показателем того, сколько времени потребуется, прежде чем солнечные лучи UVB начнут краснеть кожу, по сравнению с тем, сколько времени потребуется без какой-либо защиты, согласно данным Фонда по борьбе с раком кожи. Таким образом, с помощью SPF 15 ваша кожа краснеет в 15 раз дольше, чем без солнцезащитного крема. И SPF 15 будет блокировать 94% лучей UVB, тогда как SPF 30 блокирует 97%. SPF 50 заблокирует 98 процентов. К сожалению, нет SPF, который блокирует 100 процентов. К счастью, большинство людей не нуждаются в SPF выше 30, если они не горят очень быстро. Однако, если у вас светлая кожа, рыжие волосы, светлые глаза, розоватый при малейшем намеке на солнце или вы принимаете лекарства, которые делают вашу кожу чувствительной к солнечному свету, SPF 50 или выше будет лучшим выбором.
Конечно, UVB-лучи - не единственные лучи, которые могут нанести вред - существуют также лучи UVA, с которыми приходится бороться. До недавнего времени считалось, что лучи UVA не вызывают рак кожи, но последние исследования показывают, что они могут повредить базальный слой эпидермиса, где и начинается большинство случаев рака кожи. UVA-лучи, которые составляют большую часть ультрафиолетового излучения, которое достигает Земли, также играют огромную роль в старении, повреждении кожи и морщинах, что также важно для защиты от них. К сожалению, не все солнцезащитные средства обеспечивают защиту от ультрафиолета. Чтобы убедиться, что вы достаточно укрыты, купите солнцезащитный крем с защитой от нескольких спектров, с широким спектром или защитой от UVA / UVB, чтобы обезопасить себя от лучей UVA и UVB.
И прежде чем отправиться на пляж, запомните эти правила: солнцезащитный крем работает только тогда, когда вы его применяете, поэтому убедитесь, что вы делаете тщательную работу и не пропустите часто забытые места, такие как уши и верхушки ваших ног. Также важно помнить, что водостойкость и водонепроницаемость - это две разные вещи, и вам, возможно, придется повторно наносить их после плавания, поэтому узнайте, как получить солнцезащитный крем. Кроме того, Американская академия дерматологии рекомендует повторно наносить солнцезащитный крем каждые два часа и использовать солнцезащитный крем размером примерно с рюмку каждый для каждого применения, так что не скупитесь, когда речь идет о сохранности вашей кожи. А чтобы узнать больше о том, как пропустить этот летний шум, узнайте, как побить летнее солнце с помощью этих 10 продуктов для ухода за кожей
