Боль в спине является одной из наиболее распространенных причин, по которой можно обратиться к врачу, согласно Медицинскому центру Университета Мэриленда. Во многих случаях боль в спине вызвана чрезмерно напряженными мышцами, которые могут захватывать или проходить периоды болезненных спазмов. В то время как традиционное лечение боли в спине включает в себя нестероидные противовоспалительные препараты или даже операцию, существует множество трав, которые можно приготовить в чае, чтобы расслабить напряженные мышцы и уменьшить спазматические эпизоды.
Видео дня
Cramp Bark: Premier Anti-Spasmodic
Антиспазматические травы избавляют от сокращений и спазмов как в гладких, так и непроизвольных мышцах по всему телу, по словам натуропатического врача и мастер-травник Джон Р. Кристофер. Кошачья кора считается одним из наиболее эффективных травяных противосудорожных средств и используется как средство от нервных расстройств и спазмов. Травник Джим Макдональд рекламирует колючую кору как один из самых эффективных противовоспалительных и противоспазматических средств, благодаря широкому спектру применений по всему организму.
Успокаивающий кожух
Кристофер предлагает использовать чай с черепом для боли и спазмов в сочетании с беспокойством, подергиванием мышц и повышенной чувствительностью. Чай Scullcap также может использоваться для лечения болей в спине и спазмов, которые сопровождаются бессонницей и нервозностью, по словам натуропатического врача Шарола Тильгнера. Scullcap расслабляет тело, а также способствует ощущению душевного спокойствия, особенно когда боль или спазмы создают стресс.
Black Cohosh для Achy, Tender Back
Хотя в основном известный в мире мейнстрима как трава для лечения симптомов менопаузы, черный cohosh также является мощным противоспазмозным средством. MacDonald предлагает использовать черный cohosh для болей в спине, который характеризуется жесткостью и скучным, ощутимым ощущением. Он рекомендует небольшие частые дозы для достижения наилучшего результата при снятии боли в спине и спазмах. Tilgner использует черный cohosh, когда есть спазмы, сопровождающиеся нервной болью, сделанной хуже холодом и лучше, применяя тепло. Черный cohosh содержит салициловую кислоту - природный компонент, используемый для синтеза аспирина, что является одной из причин, по которым он может оказывать болеутоляющее, противовоспалительное и спазмолитическое действие.
Подготовка к травяному чаю и другие натуральные методы лечения
Если вы хотите приготовить чай с несколькими травами, это так же просто, как смешивать высушенные травы вместе, а затем замачивать 1 столовую ложку на чашку воды в течение 10-15 минут. Выпейте от 1 до 4 чашек в день для острой боли или спазмов. Наряду с травами, вспомогательные методы лечения, такие как йога, растяжка, ходьба и массаж, могут поддерживать здоровое движение и расслабление позвоночника. Возьмите горячую ванну с солями Эпсома, чтобы естественным образом снять напряжение и уменьшить спазмы.Вы можете добавить антиспазматические травы в ванну в муслиновом пакете для внешнего применения чая.
