Поток крови может замедляться или ограничиваться нарастанием бляшки в артериях, что приводит к снижению поглощения кислорода. Иногда плохое кровообращение является симптомом высокого кровяного давления, высокого уровня холестерина или сердечной болезни. Некоторые травы, которые можно варить и напрягать, чтобы стать чаем, способствуют кровообращению. Sweeten чаи с медом или другими подсластителями, чтобы наслаждаться ежедневно, если одобрено вашим доктором. Травы могут взаимодействовать с определенными лекарствами и другими травами. Прежде чем пить травяные чаи, поговорите с врачом, если вы принимаете лекарство, имеете состояние здоровья или беременны или кормите грудью.
Видео дня
Имбирный чай
Чай имбиря может расслабить мышцы вокруг кровеносных сосудов, позволяя крови циркулировать лучше. Согласно исследованию, опубликованному в 2010 году в «Current Cardiology Reviews», гингерол является активным ингредиентом имбиря, который отвечает за расслабление кровеносных сосудов, стимулирует кровообращение и даже потенциально уменьшает боль. Ученые пришли к выводу, что имбирь может иметь потенциал для улучшения уровня холестерина и снижения риска сердечных заболеваний. Другое исследование, опубликованное в «Life Sciences» в 2002 году, показало, что сушеный имбирь увеличивал кровоток в кишечнике у крыс, не влияя на кровяное давление.
Чесночный чай
Было обнаружено, что чеснок расширяет кровеносные сосуды за счет увеличения производства оксида азота, что позволяет увеличить кровоток. В исследовании, опубликованном в журнале Journal of Nutritional Biochemistry в 2004 году, ученые подавали здоровым женщинам-добровольцам 600 миллиграммов чеснока ежедневно в течение семи дней, а группа того же возраста и индекс массы тела, что и чесночная группа, получали плацебо. Они измеряли скорость тканевого кровотока в икроножных мышцах всех добровольцев во время отдыха, а также до и после введения чеснока. Через семь дней группа плацебо не имела изменений в кровотоке, а группа чеснока продемонстрировала значительное увеличение циркуляции.
Китайский чай боярышника
Согласно статье, опубликованной в «Pharmacognosy Review» в 2011 году, китайский боярышник - это трава, используемая в Китае для увеличения кровообращения и снижения артериального давления. Он также традиционно используется для лечения сердечных заболеваний, но современные клинические испытания не соответствуют критериям дозировки. Согласно другой статье, опубликованной в «Pharmacognosy Review» в 2010 году, в которой оценивались исследования в отношении китайского боярышника при лечении сердечных заболеваний, исследования на сегодняшний день свидетельствуют о том, что боярышник может быть безопасным и эффективным, но необходимо дальнейшее исследование. В одном исследовании китайский боярышник проявил эффект истончения крови, который препятствовал образованию тромба у мышей в течение 24 часов. Однако это вводили в виде этанольного экстракта боярышника, и влияние чая боярышника на кровообращение человека не определялось.
Чай Гингко Билоба
Гинкго билоба - это трава, которая, как было обнаружено, увеличивает приток крови к мозгу, но улучшение кровообращения в других частях тела не подтвердилось. В исследовании, опубликованном в «Нейрорадиологии» в 2011 году, здоровым взрослым мужчинам-добровольцам было назначено 60 миллиграммов экстракта гинкго билоба два раза в день в течение месяца. Им давали МРТ-сканирование мозга до и после. В конце месяца сканирование мозга показало, что в мозг наблюдалось значительное увеличение кровотока. Гинкго билоба имеет отрицательные взаимодействия с несколькими препаратами, включая ингибиторы моноаминоксидазы, варфарин, нифедипин, альпразолам и галоперидол. Исследования не определили эффекты gingko tea vs. gingko extract, оптимальной дозы или долгосрочных побочных эффектов.
