Испытывать учащенное сердцебиение во время бега может быть страшно, особенно если это чувство для вас новичок или продолжается несколько минут. Сердечное сердцебиение во время бега или отдыха редко бывает опасным, и причина часто может быть диагностирована с учетом выбора образа жизни.
Видео дня
Идентификация
Сердцебиение сердца часто вызывает чувство беспокойства, потому что у вас есть осознанное осознание изменений в вашем пульсе. Иногда беспокойство, которое испытывает учащенное сердцебиение, может ухудшить ощущение. Вы можете почувствовать и, возможно, увидеть, как ваше сердце стучит в вашу грудь. Это может также показаться, что ваше сердце проскакивает, или трепетает, а не обыгрывает. Эти ощущения также ощущаются в горле и шее.
Причины
Если вы считаете, что испытываете учащенное сердцебиение во время работы, на самом деле вы можете испытывать нормальное увеличение сердечного ритма, так как упражнения заставят сердце работать усерднее. По данным Университета Айовы, у вас больше шансов испытать сердцебиение после тренировки, а не во время, потому что ваш показатель адреналина остается высоким, а сердечный ритм снижается с отдыхом.
Есть несколько переменных, которые следует учитывать при сердцебиении сердца во время работы. Если у вас высокий уровень стресса, пить кофеин, принимать лекарства, содержащие стимуляторы, использовать таблетки для похудения или бегать на высоких отметках, вы можете испытывать большее сердцебиение во время бега. Сердечное сердцебиение может быть опасным, если у вас есть основное условие, такое как сердечный дефект или сверхактивная щитовидная железа.
Лечение и профилактика
Редко учащенное сердцебиение требует лечения, поскольку сердце обычно эффективно накачивается. Ограничение приема кофеина и минимизация стресса может значительно снизить частоту сердцебиений. По данным Национального института здоровья, вы можете помочь своему врачу диагностировать учащенное сердцебиение, регистрируя их частоту и продолжительность, сердечный ритм во время сердцебиения и то, как вы себя чувствуете, когда учащенное сердцебиение. Это поможет вашему врачу определить серьезность и основную причину заболевания. Если есть причина, отличная от вашей работы, вашему врачу нужно будет лечить лекарствами или, возможно, хирургическими вмешательствами. ЭКГ, стресс-тест и анализ крови могут помочь вашему врачу диагностировать основные причины.
Соображения
В редких случаях учащенное сердцебиение может увеличить риск развития инсульта, сердечной недостаточности и остановки сердца, согласно MayoClinic. ком. В любое время, когда вы испытываете изменения в своем сердце во время бега, обратитесь за медицинской помощью к врачу. Хотя редко возникает проблема с учащенными сердцебиениями, ваш врач может исключить или диагностировать опасные для жизни возможности.Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если во время сердечного удушья вы теряете сознание, становитесь сильно голодным или сильно задыхаетесь. Это все показатели более серьезной проблемы.
