Также известный как диета сердца сердца Майами, диета с сердечным сердцем или диета Кливлендской клиники, диета Heart Institute не связана или не одобрена никакими медицинскими но люди могут похудеть после программы. Будучи потенциально эффективными в краткосрочной перспективе, диета Heart Institute небезопасна. Если вы ищете способ похудеть, поговорите со своим врачом, потому что он может помочь вам найти более подходящий план потери веса.
Видео дня
Происхождение сердечной системы сердца
Несмотря на то, что диета звучит официально, это не так - на самом деле это диета причуды, которая существует уже несколько десятилетий. Отделу кардиологии в госпитале Святого Сердца Мемориал приписывают истоки диеты, но медицинский истеблишмент не участвовал в создании диеты и не одобряет план по снижению веса. Согласно заявкам на диету, участники могут рассчитывать потерять от 10 до 17 фунтов в первую неделю, но большая часть из них - это вес воды, и небезопасно быстро потерять такой вес.
Суп - это звезда
Как и диета с капустными супами, другая диета причуды, звездой питания диеты Heart Institute является суп. Вы не ограничены только капустным супом, но диета требует, чтобы вы ели по крайней мере одну порцию супа каждый день. На самом деле, вы можете есть столько супа, сколько хотите в большинстве дней. Самыми рекомендуемыми супами являются бульон, что означает, что они содержат запасы и овощи, такие как морковь, сельдерей, помидоры, зеленая фасоль и перец.
Дополнительные продукты, которые вы можете съесть
Мясо - это еще одна еда, которая играет большую роль в диете Heart Institute. Например, диета Heart Institute позволяет съесть до 20 унций говядины за один день. Еще одна рекомендация состоит в том, что вы едите два или три стейка за один день. Вам также разрешено есть много фруктов, таких как бананы и канталупа, а также коричневый рис, листовые зеленые овощи, обезжиренное молоко и редкий печеный картофель.
Риски
Американская ассоциация сердца предупреждает о высокобелковых диетах, потому что многие белковые продукты, такие как стейк, также содержат насыщенный жир. Устранение большинства углеводов, которые вы обычно едите, как в случае с диетой сердечного института, также может оставить вас в дефиците определенных питательных веществ, таких как клетчатка. По словам Американской ассоциации сердца, большое количество супа может привести к чрезмерному потреблению натрия, а также к недопотреблению калия, магния и кальция, которые могут повышать кровяное давление.
