Арахисовое масло не только на вкус, но и полезно для вас. Когда вы включаете арахисовое масло в свой завтрак, вы подпитываете свое тело клетчаткой, белком и здоровыми жирами, чтобы удовлетворить вас до обеда. Обязательно приобретите натуральное арахисовое масло - ингредиенты должны быть арахисами и, возможно, прикосновением соли. Все остальное не так здорово и просто не следует считать арахисовым маслом.
Видео дня
Классика
Арахисовое масло и желе предназначены не только для детей. Выбирайте хлеб из цельного зерна, лепешки или ямы и кастрюлю с натуральным арахисовым маслом и ваш выбор желе или консервов. Это классический сэндвич, который остался популярным по уважительной причине - он прост, наполнен и вкусен даже для самых взыскательных вкусовых рецептов для взрослых. Попросите его со стаканом обезжиренного молока для полноценного завтрака.
Smoothies
Высокое содержание жира в арахисовом масле делает его отличным способом добавить сливочное масло в ваш любимый рецепт коктейля. Начните с основы молока или йогурта, экспериментируйте с различными свежими или замороженными фруктами и используйте лед, чтобы добавить массу. Попробуйте смешивать бананы, соевое молоко, арахисовое масло и лед для освежающего завтрака.
Dips
Потому что он густой и богатый, арахисовое масло отлично подходит. Одного только арахисового масла может хватить, но для более увлекательного завтрака сочетайте его с обезжиренным йогуртом, изюмом и корицей. Нарезанные яблоки, бананы, персики, груши и даже, крендели с солью лучше всего после окунания в арахисовое масло.
Скрытые секреты
В следующий раз, когда вы достигнете масла, попробуйте вместо этого использовать арахисовое масло. Используйте его на тостах из цельной пшеницы или в мини-бублике цельного зерна. Перемешать в овсянку или сливки пшеницы. Комбинируйте арахисовое масло с высоким содержанием клетчатки, с низким содержанием сахара и превратите его в шарики для собственного творческого спина на баре-граноле.
