Чистый 100% клюквенный сок, который несладкий, может принести пользу для здоровья. Он содержит витамины и минералы, организм должен функционировать должным образом, и это может помочь в предотвращении заболевания десен. Он также использовался для профилактики инфекций мочевыводящих путей, мочевого пузыря и почек, поскольку он содержит вещества, которые препятствуют прилипанию бактерий к поверхностям в организме. Клюква также содержит волокна и антиоксиданты, которые могут помочь в профилактике сердечных заболеваний и рака. Тем не менее, необходимо принять меры предосторожности, прежде чем увеличивать потребление клюквенного сока, потому что слишком много может привести к проблемам со здоровьем. В целях безопасности проконсультируйтесь с врачом или зарегистрированным диетологом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион.
Видео дня
Расстройство желудка
Клюквенный сок не был полностью протестирован в отношении его преимуществ для здоровья, и нет установленных сумм, которые оказались эффективными. В низких дозах он кажется безопасным. Однако у некоторых людей высокие дозы клюквенного сока могут вызвать расстройство желудка и диарею, говорит Национальный центр дополнительной и альтернативной медицины.
Почечные камни
Согласно сайту Medline Plus, употребление более 1 литра клюквенного сока в день в течение длительного периода времени может увеличить ваши шансы получить камни в почках. Клюква содержит большое количество химического вещества, называемого оксалатом, которое при смешивании с кальцием может вызывать камни в почках. По этой причине, если у вас есть история или вы подвергаетесь высокому риску возникновения камней в почках, вы не должны потреблять клюквенный сок или принимать добавки, если только не находитесь под наблюдением врача.
Уровни уровня сахара в крови
Если у вас диабет или склонность к повышению уровня сахара в крови, вы должны потреблять несладкий клюквенный сок или сок, который содержит искусственные подсластители. Поскольку каждый случай диабета различен, важно проверить уровень глюкозы в крови до и после употребления клюквенного сока, чтобы определить его эффекты.
Кровотечение и кровоподтеки
Пока ссылка не совсем понятна, похоже, что клюквенный сок и добавки к клюкву могут помешать некоторым лекарствам сердца. Национальный центр дополнительной и альтернативной медицины рекомендует поговорить с медицинским работником перед употреблением клюквы, если вы принимаете препараты, истощающие кровь, такие как варфарин или аспирин. Сочетание препарата и клюквенного сока может привести к кровотечениям, которые могут угрожать жизни.
