Вы просто пробежали милю, и ваша голова колотится. Хуже того, ваша шея напряжена и болит. Если это случится с вами, вы не одиноки. Упражнения головные боли несколько распространены и не всегда серьезны. Однако они могут быть признаками опасных медицинских условий. Независимо от того, какой тип травмы влияет на вашу голову и шею, поговорите со своим врачом о своих симптомах.
Видео дня
Виды головных болей в упражнениях
MayoClinic. com идентифицирует два типа головных болей: первичный и вторичный. Первичные головные боли, как правило, безвредны и часто могут быть предотвращены при приеме лекарств. Вторичные головные боли, однако, могут указывать на серьезные исходные условия, включая кровотечение головного мозга, опухоль или болезнь коронарной артерии. Вторичные головные боли могут быть достаточно болезненными, чтобы требовать неотложной медицинской помощи.
Симптомы головной боли Упражнения
Важно знать, какой тип вы можете испытывать. Первичные головные боли пульсируют, возникают во время или после напряженных упражнений и воздействуют на обе стороны головы. Вторичные головные боли одинаковы, но продолжаются как минимум один день и сопровождаются рвотой, потерей сознания, двойным зрением и жесткостью шеи. Независимо от того, какой тип головной боли у вас есть, поговорите с врачом, чтобы быть в безопасности.
Головки напряжения
Если ваши симптомы возникают в другое время дня, а также после тренировки, вы можете страдать от головных болей. Напряженные головные боли могут повлиять на вас во всех типах ситуаций и иногда вызваны перенапряжением. Напряженные головные боли, как правило, начинаются в затылке, заставляя чувствовать себя так, как будто он сжимается. Мышцы на шее, плечах и челюсти могут ощущаться плотно и болеть. По словам Медицинского центра Университета Мэриленда, головные боли напряженности затрагивают до 78 процентов населения.
Шейная деформация
Если ваша боль ощущается более сосредоточенной в вашей шее, это может быть деформация шеи. Это может быть неудобно, но не опасно, и может быть вызвано любым неестественным движением вашей шеи и головы - даже хлыстом из-за спортивной травмы. Для шеи и хлыстовой травмы лучше всего избегать движения головы и шеи. Вы можете захотеть принять разумное количество безрецептурного обезболивающего средства и нанести пакет со льдом. Если боль сохраняется в течение недели или ваша шея чрезвычайно жесткая, поговорите со своим врачом о лечении.
Решение
Если ваша головная боль и боль в шее исчезают к моменту окончания этой статьи, вы, вероятно, будете в безопасности. Тем не менее, это хорошая идея, чтобы выяснить причину вашей боли. Подумайте о своей тренировке: вы переусердствовали? Слишком сильно? Упражнения в жару или на большой высоте? Старайтесь избегать этих факторов риска с этого момента. Если ваша головная боль и боль в шее сохраняются или дают вам больше, чем умеренный дискомфорт, обратитесь к врачу за советом.Из-за рисков, связанных с серьезными головными болями, лучше быть в безопасности, чем сожалеть.
