Тренажерные залы, которые позволяют детям присоединиться, являются хорошими местами, чтобы стать пригодными для всей семьи. Детское ожирение является серьезной проблемой, и наряду с надлежащей диетой, увеличение физической активности может бороться с этой проблемой. Прежде чем подписывать своего ребенка на программу упражнений, поговорите с врачом. Он может потребовать физического осмотра до регистрации.
Видео дня
Типы
Чтобы найти тренажерный зал, который позволяет детям присоединиться, позвоните в местные фитнес-центры. Если у вас есть YMCA в вашем сообществе, свяжитесь с ними, чтобы узнать, какие программы фитнеса доступны для детей и подростков. Перейдите варианты с вашими детьми, чтобы увидеть, будет ли он наслаждаться деятельностью. Настройте тур, чтобы встретить персонал тренажерного зала с вашим ребенком и наблюдать за занятиями фитнесом. Если вы присоединяетесь к гимнастике в качестве семьи, спросите о любых скидках.
Особенности
Если вы позволите своему ребенку присоединиться к тренажерному залу, центр должен соответствовать определенным рекомендациям. Персонал должен быть квалифицирован для работы с детьми, и центр должен предлагать программы, специально предназначенные для детей и подростков. Дети должны пройти скрининг на предмет каких-либо проблем со здоровьем и научить безопасно и правильно управлять тренажерами. Надзор должен быть доступен, чтобы дети не использовали оборудование, которое может нанести им вред, например, машины с тяжелыми требованиями к подъему.
Идентификация
Некоторые фитнес-центры открыты, которые предназначены исключительно для детей. Например, фитнес-центр Youth Visions в Верхнем Мальборо, штат Мэриленд, принимает детей в возрасте от 5 до 16 лет в фитнес-программу. Участники проводят час с использованием тренажеров, а также имеют доступ к баскетбольной площадке. Машины в тренажерном зале меньше, чтобы безопасно разместить детей.
Соображения
Даже если спортзал не позволяет ребенку присоединиться, они могут продлить услуги няни. Дети высаживаются в игровые комнаты и контролируются нянями, нанятыми тренажерным залом. Плата за услуги няни будет либо бесплатной для членов, либо вам нужно будет заплатить за дополнительную услугу. Некоторые сети фитнес-центров, такие как Workout World, включают камеры в игровой комнате и позволяют родителям контролировать детей во время тренировки.
