Температура и влажность в спортзалах могут сильно варьироваться от одного заведения к другому. Меньшие спортивные залы и занятия по тренировкам могут настраиваться на заказ, но более крупные объекты могут испытывать трудности с комфортом своих клиентов. Это может увеличить риск возможного обезвоживания и теплового удара. Какими бы ни были решения в отношении тепла и увлажнения, следует избегать экстремальных температур.
Видео дня
Соображения
Особые соображения по температуре и влажности должны быть приняты для беременных женщин. Если беременная женщина обезвоживается, нерожденный ребенок может оказаться в опасности. Дети в упражнениях также могут потерять значительное количество жидкости, когда они потеют во время тренировки. Пожилые люди с более бедным кровообращением или травмами могут приходить в спортзалы, чтобы реабилитироваться или набраться сил. Они могут не работать так же интенсивно, и в целом чувствовать себя более прохладно. Поэтому они могут предпочесть температуры немного теплее.
Сохранение мыслей Теплый
По словам «Железного человека», спортивный журнал в цепи построения кузова, важно правильно разогреться и держать мышцы в тепле во время тренировки. Рекомендуется, чтобы тренировочный темп, который удерживал мышцы при неизменном состоянии тепла, а не отдыхая чрезмерно между множествами и упражнениями. «Железный человек» предполагает, что помещение должно поддерживаться примерно на 70 градусов по Фаренгейту.
Руководящие принципы и стандарты
Администрация безопасности и гигиены труда дает рекомендации по поддержанию рабочего места между 68 и 76 градусами по Фаренгейту с уровнем влажности от 20 до 60 процентов. Однако спортзал не является типичным местом работы. Нормативный язык OSHA, касающийся температуры в тренажерном зале, является неопределенным и рекомендует только, чтобы его измеряли по уровню комфорта клиентов.
Международная ассоциация фитнеса предлагает, чтобы районы возле бассейнов поддерживались между 70 и 80 градусами и поддерживали занятия аэробикой, кардио, весом и пилатесом примерно 65-68 градусов. Занятия йогой могут быть ближе к 80 градусам, а уровни влажности для всех областей должны составлять от 40 до 60 процентов.
Отраслевые стандарты
Согласно сети фитнес-клубов Bally Total Fitness, общая температура для всех клубов Bally колеблется от 68 до 74 градусов. Группы групповых упражнений поддерживаются между 68 и 72 градусами, а зоны бассейна поддерживаются примерно на 80 градусов. Комнаты для сауны хранятся на 160 градусов, а гидромассажные ванны - около 102 градусов.
