Гомболлы выпускаются самых разных размеров и ароматов. Количество калорий в gumball зависит от этих факторов. Средний размер gumball может иметь 20 калорий, в то время как без сахара gumballs может иметь пять калорий.
Видео дня
Преимущества
В исследовании 1999 года, опубликованном журналом New England Journal of Medicine, исследователи обнаружили, что жевательная резинка в течение 12 минут может сжечь 11 калорий. Исследование, опубликованное в 2006 году журналом «Аппетит», показало, что жевательная резинка может снизить тягу к пище и помочь предотвратить перекус.
Подсластители
Пока вы можете уменьшить потребление калорий с помощью жевательной резинки, у обычных gumballs в 4 г есть немного сахара. Американская ассоциация сердца предлагает женщинам и мужчинам потреблять 25 г и 37,5 г сахара в день, соответственно. Пережевывание только пяти правильных гамболов в день приведет женщину почти к рекомендуемой суточной дозе сахара в течение дня.
Без сахара
Без сахара gumballs, которые имеют около 5 калорий, около трети калорий обычных, равных размеров gumballs, содержат искусственный подсластитель NutraSweet, также известный как аспартам. Aspartame на вкус, как сахар, и имеет способность сделать вкус десен дольше, чем смола с сахаром, согласно Calorie Control Council.
