Многое о фибромиалгии по-прежнему недооценивается. Состояние хронической боли может развиваться из ниоткуда, недиагностироваться многими испытаниями и значительно калечить ваш образ жизни. Тем не менее, регулярные действия, такие как работа, занятие хобби и упражнения, помогают справиться с состоянием. Хорошая обувь может помочь вам пройти через ваши дни и продолжать наслаждаться жизнью.
Видео дня
Определение
Фибромиалгия поражает около 2% населения США, согласно майоклинику. ком. Симптомы включают широко распространенную боль во всем теле, усталость и нежные области тела. Женщины и пожилые люди являются наиболее вероятными популяциями для развития фибромиалгии. Это часто встречается в сочетании с синдромом хронической усталости, депрессией, эндометриозом, синдромом раздраженной толстой кишки, волчанкой, остеоартритом, посттравматическим стрессовым расстройством, синдромом беспокойных ног или ревматоидным артритом.
Решения
Нет лекарств от фибромиалгии; это хроническое состояние. Лечение физических симптомов включает обезболивающие средства, антидепрессанты для стимулирования сна, противозачаточные средства и физиотерапию. Большая часть лечения, однако, сосредоточена на психических состояниях пациентов. По словам майоклиника, легко стать подавленным и уйти от обычной деятельности, когда вы испытываете хроническую боль, но сохранение здорового, полноценного образа жизни является ключом к управлению состоянием. ком.
Обувь для стиля жизни
Потому что боль каждого немного отличается от фибромиалгии, для этого условия не требуется конкретной пары или типа обуви. Тем не менее, любой человек с болью в ногах должен носить удобную обувь с большим количеством поддержки. Высококачественная обувь, как правило, более удобна, чем недорогие, дешевые бренды. Ищите толстые подошвы, арочную поддержку и достаточно места для ваших ног и пятки. Обувь должна сразу поместиться; не рассчитывайте на «пробивание» новой пары. Получение ваших ног, измеренных в магазине обуви, может оказаться полезным при выборе правильного размера. Мягкие стельки также могут помочь обуви чувствовать себя более комфортно.
Обувь для упражнений
Легкие упражнения могут помочь облегчить боль фибромиалгии, хотя это может показаться, что сначала ухудшится. Рекомендуются мероприятия с низким уровнем воздействия, такие как ходьба, плавание и езда на велосипеде. Выберите высококачественный ботинок, предназначенный для любых упражнений, особенно для ходьбы; есть много брендов кроссовки, разработанных специально для пешеходов, в отличие от беговых или аэробики. Для плавания вам явно не нужны специальные ботинки, но водная обувь поможет защитить ваши ноги во время входа и выхода из плавательного бассейна. Вы также можете прогуляться по мелкому краю бассейна, а не плавать.
