Боль в спине может быть как раздражающей, так и изнурительной, а ее источник часто является загадкой. От плохой осанки до чрезмерного использования мышц многие вещи могут вызвать проблемы со спиной, и решение часто заключается в устранении источника. Одной из распространенных причин боли в спине, которая часто упускается из виду, является неуместная или неадекватная обувь.
Видео дня
Соединение обуви-позвоночника
Старый духовный, который говорит, что «коленная кость соединена с бедренной костью», содержит золотые самородки истины, которые применимы к скелетному выравниванию человека. Когда один сустав выходит из строя, он выдает цепную реакцию, которая выталкивает другие суставы из равновесия и налагает напряжение на позвоночник. Здоровое положение способствует сильному и стабильному позвоночнику. Поскольку хорошая осанка начинается с ног и лодыжек, поддерживающая обувь закладывает основу для правильного постурального выравнивания, которое снимает напряжение с позвоночника.
Эргономически правильная обувь
Повышающийся класс обуви эргономично спроектирован, чтобы коаксировать ваше тело в правильное положение. В апрельской статье 2009 года, опубликованной в отчетах Medill Reports в Северо-западном университете, автор Джина Моргано идентифицирует пять основных целей эргономичной обуви: правильное распределение массы тела, улучшение постурального выравнивания, улучшение баланса, снижение болей в спине и улучшение мышечного тонуса. Дизайн этого жанра обуви варьируется, чтобы включать в себя ботинки на земле, которые устанавливают пятку ниже передней части стопы, туфли на рокерской подошве, которые заставляют вас находить ваш баланс во время ходьбы, а также сандалии с технологией соприкосновения. Отчеты об эффективности эрго-обуви различаются, и жюри по-прежнему не относится к их преимуществам.
Fit Paramount
Обувь, которая подходит правильно, даст вам лучшую поддержку и стабильность и будет наиболее эффективной в защите вашего позвоночника. Rex King of Foot Solutions предупреждает покупателей: «Не подвешивайте названия брендов». Король подчеркивает важность получения подходящей обуви для вашего конкретного типа ноги. Обувь должна быть безболезненной, с хорошей арочной поддержкой, амортизацией и стабильностью. Попытка на разных брендах подобного стиля поможет вам сузить свой выбор до обуви, которая лучше всего подходит для вас.
Подсчет качества
К определенному моменту при покупке обуви вы получаете то, за что платите. Недорогая обувь может чувствовать себя комфортно, когда вы пробуете их в магазине, но их способность выполнять работу не будет измеряться с течением времени. Качественная обувь включает в себя технологии и материалы для проектирования, которые выносят в долгосрочной перспективе. В частности, спортивную обувь следует выбирать по качеству из-за высокого уровня стресса, которому они подвергаются, и их важной роли в защите вас от травм.
