Потрясение от потери веса предлагает восхитительное дополнение к вашим усилиям по снижению веса, предоставляя вам средства для контроля потребления калорий. Однако не все тряски создаются одинаково. Если у вас есть целиакии или непереносимость глютена, ваши варианты ограничены продуктами без глютена. Потребление глютена может вызвать такие симптомы, как желудочно-кишечный расстройство и анемия, объясняет Целиакия.
Видео дня
Что такое глютена?
Клейковина - это белок, содержащийся в пшенице, ячмене и ржи. Для некоторых людей потребление глютена может вызвать аутоиммунный ответ, который наносит ущерб ворсинам тонкой кишки, объясняет MayoClinic. ком. Тонкая кишка является основным местом поглощения питательных веществ. Если там происходит повреждение, человек, чувствительный к глютенам, может развить недостатки в питательных веществах. Для людей, не переносящих клейковину, необходим трюк для похудения без клейковин.
Преимущества
Основным преимуществом бесшумных похудения является наличие контролируемого размера порции. Это может помочь вам сбросить вес, если вы используете тряску в качестве замены еды. Встряхивание с высоким содержанием белка позволит вам чувствовать себя насыщенным дольше, помогая избегать перекусов и переедания. Когда вы пьете коммерчески доступные коктейли, ваш риск реакции от перекрестного загрязнения значительно снижается.
Соображения
Если вы непереносимость клейковины, вы должны позаботиться о том, чтобы поменять вашу потерю веса. Добавки, такие как пищевая окраска, карамельный цвет и декстрины, могут содержать глютен, предупреждает Celiac. ком. Для некоторых людей даже незначительное количество клейковины может вызвать реакцию. Вам нужно будет внимательно прочитать этикетку для таких ингредиентов, как солодовое молоко или сироп и другие ингредиенты, содержащие глютен.
Маркировка FDA
К счастью, Закон о маркировке пищевых продуктов и защите потребителей пищевых продуктов от 2004 года дал Управлению по контролю за продуктами и лекарствами США или Управлению по контролю за продуктами и лекарствами США право на разработку критериев для маркировки без клейковин. Если вы ищете коммерчески доступный продукт, критерии без маркировки без клейковин могут помочь вам сделать более здоровый выбор для похудения. По мере того как осознание таких состояний, как целиакии, растет, больше продуктов без клейковин становится доступным, помогая вам найти продукт, который будет работать лучше всего для вас.
Домашние встряски
Вы также можете сделать свой собственный домашний пот с потерей веса, используя ингредиенты, которые, естественно, без глютена. Молочные продукты, фрукты и сывороточный белковый порошок могут служить основой для восхитительного коктейля. Если вы чувствительны к глютенам, скорее всего, вы знаете о том, какие продукты вы можете есть. Создание собственных потере веса приводит к тому, что вы выбираете коммерческий бренд встряхивания для того, чтобы помочь вам похудеть.
