Согласно опросу CBS News, 45 миллионов американцев начинают диету каждый год и тратят от 1 до 2 миллиардов долларов каждый год на программы по снижению веса. Безглютеновая диета - это одна диета, которая привлекла внимание как метод потери веса, чем лечение тех, у кого есть целиакия, или аллергическая реакция на пшеницу. Dieters также имеют возможность использовать безглютеновые таблетки для похудения.
Видео дня
Идентификация
Диета без клейковин определяется как диета, которая исключает белковый глютен, который содержится в большинстве зерновых культур, включая пшеницу, ячмень и рожь, согласно клинике Майо. ком. Целиакия создает воспаление в тонком кишечнике, поэтому устранение глютена из диеты пациента может помочь контролировать симптомы и предотвращать осложнения от этой болезни.
Продукты, которых следует избегать
Люди на диете без глютена должны избегать продуктов и напитков, содержащих ячмень, бульгур, дарем, фарингу, муку грубого помола, камут, маццо, рожь, манную крупу, тритикале и пшенице. Также избегайте продуктов, приготовленных из кукурузы, риса и сои, если они не помечены как безглютеновые. Многие витамины и добавки также содержат глютен в качестве ингредиента. Согласно докладу U. S. News и World Today, доступность продуктов без клейковин продолжает расти, поэтому на диете без глютена теперь больше выбора для продуктов питания и медикаментов, чем в прошлые годы.
Преимущества диеты
Придерживаясь диеты без клейковин, она также может влиять на потерю веса. Те, кто придерживается безглютеновой диеты, должны избегать пива, пиццы, конфет, тортов, штампов, печенья и других откормочных продуктов с высоким содержанием калорий. Безглютеновая диета помогает устранить рафинированную муку и сахара, что улучшит здоровье, а также поможет с потерей веса. Диетологи также должны искать таблетки для похудения, которые не содержат глютен, чтобы оставаться верными диете без глютена.
Безглютеновые диетические таблетки
Придерживаясь диеты без клейковин, необходимо уделять особое внимание ингредиентам; ингредиенты таблетки для похудения не являются исключением. При поиске безглютеновой диетической таблетки убедитесь, что ингредиенты на бутылке чисты. Чистые ингредиенты гарантируют, что добавка не содержит глютена. Избегайте таблеток для похудения, содержащих наполнители. На этикетке должно быть указано «100% чистое». Кроме того, убедитесь, что на этикетке указано «без глютена». Если на этикетке специально не указано отсутствие клейковины, есть вероятность, что таблетка для диеты может содержать даже самые маленькие следы клейковины. Когда вы сомневаетесь, избегайте покупки или использования продукта. Кроме того, многие производители предоставляют клиентам информацию о продукте по запросу.
Предупреждения
По данным США. Всемирный и новостной отчет, 1 процент людей используют безглютеновые таблетки для похудения и следуют диете без глютена в результате целиакии.Однако многие другие придерживаются этой диеты как причуды. Всегда проконсультируйтесь с врачом перед началом безглютеновой диеты, чтобы убедиться, что вы получаете соответствующее количество витаминов и питательных веществ. По словам майоклиника. com, на диете без глютена, вероятно, не будет железа, кальция, клетчатки, тиамина, рибофлавина, ниацина и фолиевой кислоты.
