Спорт поднятия веслового покрова может иметь свои корни в полинезийской культуре, но его популярность распространилась во всем мире. Серферов и не-серферов притягивают к воде и поднимаются на ноги.
Видео дня
Это весело; это хорошая физическая подготовка; и вам обязательно нужно попробовать!
Для этого нужно сосредоточиться, и ваш ум сосредоточен так, чтобы он занимал ваш разум во время тренировки, в отличие от всего, что я делал раньше.
Блане Чамберс, владелец Paddlesurf Hawaii
Get Hooked on Board и Paddle
Конечно, доски и весла использовались вместе на протяжении веков, но встать на весло (SUP) вообще современные и символические вневременные путешествия, связанные с видом спорта с низовым видом.
«Вы пойдете на крючок», - говорит Нейт Бургойн, редактор и основатель журнала Stand Up Paddle Surfing Magazine. «Все, что вам нужно сделать, это попробовать один раз».
И этого мало. Все, что вам нужно, это доска, весло и куча воды, но в этой простоте лежит его истинная красота. Так преданные расскажут вам.
«Действие для этого требуется концентрация, и ваш ум сосредоточен так, чтобы он занимал ваше внимание во время тренировки, в отличие от всего, что я делал раньше », - говорит Блэйн Чемберс, владелец Paddlesurf Hawaii.
На самом деле, вот почему Чамберс начал - то, как он занимает ум и закладывает семена здоровой одержимости.
Обвинить его в Ларде
Хотя серфинг легенд Джерри Лопес и Лэйрд Гамильтон отдают должное Герцогу Каханамоку за будучи связующим звеном, чтобы противостоять прошлому гребца, именно Гамильтон, как правило, считался величайшим гонщиком серфинга, который помог принести спорт массам.
Гамильтон рассказал Лопесу в журнале SUP что он изначально использовал весловую доску для серфинга со своей дочерью, но позже обнаружил у своего спутника большой волны Дейва Каламы, что это гораздо больше, чем способ передвижения или способ поймать волну.
«Большинство серферов на самом деле слабые ноги. Мы больше похожи на пловцов, где у нас большие верхние части и ноги для птиц. И когда вы получите волну, которая на минуту, вы стреляете, ваши ноги похожи на резину», Гамильтон сказал SUP.
«Я чувствую, что никогда не был сильнее. В моей жизни я не мог ничего сделать, что улучшило мой серфинг, как standup. Я просто чувствую преимущества мгновенно».
«В любое время Laird делает что-то, все думают, что это довольно здорово, и это просто расцветает оттуда », - говорит Чамберс, который разрабатывает и формирует весла.
Work Out on the Water
< ! -
Выполняете ли вы SUP класса или вычеркиванием самостоятельно, вы можете рассчитывать сжигать от 250 до 1 000 калорий в час в зависимости от уровня напряжения.Кроме того, он работает с основными группами мышц тела, включая плечи, руки, ноги, спину и сердцевину.
«Преимущества, которые я вижу, - люди улучшают свой баланс; они улучшают свою стойкость. Люди теряют вес естественно, потому что они находят способ, которым им нравится передвигаться. Он очень стимулирует визуально и физически », - говорит Йоди Кеалоха, персональный тренер по фитнесу, который учит вставать на веселье для Rainbow Water Sports в Мауи.
Она говорит, что она привлекает учеников всех возрастов и типов тела к своим занятиям, и большинство студентов забирают ее менее чем за день, особенно если они тренируются сначала в плоской воде, как медленно движущаяся река или озеро. Некоторая вода и хороший инструктор могут сделать ее частью любой фитнес-процедуры.
«Это замечательно; вы можете использовать его в любом водоеме », - говорит Кеалоха. «Когда вы занимаетесь серфингом, вам могут потребоваться идеальные условия. Но когда вы катаетесь, вы можете быть на плоской воде или загорать или делать свою тренировку. Варианты безграничны, так что это здорово. «
Get on Board
Сегодняшние весла - это не просто журнал вашего старого человека, но специально разработанный, чтобы максимизировать нюансы грести.
Весовая доска заметно шире с стандартом от 33 до 34 дюймов, рекомендованным для платы начального уровня, но гоночная доска может составлять 28 дюймов или меньше. Длина доски составляет от 10 до 12 футов для новичков и 18 футов для гонок.
Основной проблемой для весла является стабильность, а более широкая и толстая платформа дает игроку лучшую основу, на которой можно стоять. Можно плавать на гладкой воде, соревноваться в гонках на длинные дистанции или немного поиграть в волнах для более традиционной езды.
«Это уникальная индустрия, - говорит Чамберс, - нет ничего подобного. «
И это тоже можно сказать о спорте, который выдержал испытание временем.
Хотите попробовать? Возьмите урок
Приятно заниматься своей деятельностью самостоятельно, но плохие привычки вы можете умереть.
Если вы думаете попробовать попробовать, подумайте о том, чтобы взять урок. Джоди Кеалоха учит встать на веселье для Rainbow Water Sports в Мауи и говорит, что уроки могут значительно сократить вашу кривую обучения.
«Когда вы получите урок, вы узнаете основы того, где стоять на доске, как быть в центре для большей стабильности, как носить доску и весло. тяжелее, чем доски для серфинга, и люди не понимают, насколько они тяжелы.
«Тогда как сесть и сесть с доски. Это важно, и это всегда одно и то же, даже когда ваши ноги не могут касаться.
«Что касается грести, мы учим их, как встать. Мы учим их, как лопасти на коленях, а затем разные удары. Они могут быть в довольно стандартной позиции, которая в значительной степени касается ваших ног, по крайней мере, плеч - Разделите пальцы вперед, и ваши пальцы вперед и просто лопаются руками. Верхняя рука довольно прямая, это рука основного рычага.
«Мы также учим поворотам - повороты хвоста, нос превращает некоторые технические вещи. Как ходить по их доскам, чтобы они чувствовали себя комфортно, двигая ногами и не чувствовали себя приклеенными к своей доске.«
