Если вы испытываете дискомфорт верхней части брюшной полости, который включает тошноту или рвоту, у вас может быть пищеварительное заболевание, известное как гастрит. В то время как мягкая диета часто рекомендуется, чтобы помочь кому-то с гастритом справиться с симптомами, некоторые исследования показывают, что включение йогурта с дружественными бактериями также может помочь. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион.
Видео дня
О гастрите
Гастрит - это воспаление подкладки желудка, что приводит к уменьшению выработки пищеварительных ферментов, кислоты и слизи. Наиболее распространенной причиной гастрита в У. С. является расширенное использование нестероидных противовоспалительных препаратов, таких как аспирин или ибупрофен. Хеликобактерная инфекция pylori также является общей причиной, хотя в меньшей степени и в стрессе У. С., вызванном травматической травмой, крупной хирургией или сильными ожогами может также привести к гастриту. Лечение направлено на сокращение производства желудочной кислоты с помощью лекарств, чтобы способствовать заживлению подкладки желудка.
Что так здорово в йогурте
Как продукт с кисломолочным продуктом, йогурт является хорошим источником кальция, витамина D, белка и калия. Но именно бактерии превращают молоко в его отчетливо густую консистенцию и кислый вкус, который ставит йогурт сверху, когда дело доходит до диеты и здоровья. Известные как пробиотики, эти дружелюбные бактерии способствуют движению пищи через пищеварительный тракт и могут помочь повысить иммунитет, предотвратить инфекцию и уничтожить токсины. Гастроэнтерологи особенно интересуются пробиотиками, потому что они могут помочь в лечении заболеваний пищеварительной системы, таких как гастрит.
Йогурт и Х. Пилори
Йогурт может использоваться как форма дополнительной медицины при лечении гастрита, вызванного инфекцией H.pylori. Исследование, проведенное в 2014 году, опубликованное в «Всемирном журнале гастроэнтерологии», показало, что пробиотические продукты на основе ферментированного молока, такие как йогурт, помогли ликвидировать бактериальную инфекцию в желудке. Хотя это многообещающие новости в лечении гастрита, вызванного H. pylori, это может быть не так полезно для пациентов с гастритом по другим причинам. Кроме того, авторы этого обзорного исследования отметили, что необходимы дополнительные исследования, прежде чем будут сделаны официальные рекомендации.
Бландовая диета для лечения симптомов
Независимо от причины вашего гастрита, йогурт делает здоровое дополнение к вашему рациону. Кроме того, употребление мягкой диеты, которая является диетой, свободной от пищевых продуктов, которые могут раздражать пищеварительный тракт, также может помочь уменьшить ваш дискомфорт. Это означает, что вы избегаете или ограничиваете продукты с высоким содержанием жира, такие как жареная пища и цельный йогурт, пряные продукты и напитки с кофеином. Вместо этого заполните свою диету зерном, овощами и постными источниками белка, такими как домашняя птица, морепродукты или бобы, приготовленные без жира, некислотные фрукты, такие как яблоки или бананы, а также обезжиренные или обезжиренные молочные продукты.
