Подагра - это тип артрита, в котором в суставах образуются избыточные кристаллы мочевой кислоты, вызывая воспаление и боль. Он часто протекает в семьях и особенно распространен у мужчин в возрасте старше 40 лет, хотя женщины, как правило, после менопаузы, могут быть затронуты. Другие причины подагры могут включать потребление алкоголя, инфекцию или метаболический синдром. Побочные эффекты подагры включают камни в почках на основе мочевой кислоты и кальция на основе оксалата. Избегать или ограничивать фрукты, содержащие оксалат, может помочь уменьшить образование камней в почве на основе оксалата.
Видео дня
Фрукты с высоким содержанием оксалата
Если вы предрасположены к подагре, существует высокая вероятность того, что камни в почках могут образоваться, объясняет Нью-Йоркский университет. Камни в почках могут образовываться из мочевой кислоты или оксалата кальция. Плоды не вызывают образование мочевой кислоты, но могут вызывать осаждение оксалата кальция в почках. Таким образом, поддержание низких уровней оксалата в вашем рационе может препятствовать образованию камней на основе оксалата кальция. Проконсультируйтесь с вашим врачом, чтобы установить уровень оксалата в вашем рационе. Высокое содержание оксалата составляет от 26 до 99 миллиграммов на порцию. Плоды с высоким содержанием оксалата включают ревень; сырые, тушеные или сушеные инжиры; сушеные абрикосы; и киви.
Фрукты умеренные в оксалате
Содержание оксалата в плодах может варьироваться в зависимости от его зрелости, климата, в котором он выращивается, и условий почвы. Плоды, содержащие умеренный уровень оксалата, имеют от 10 до 25 миллиграммов оксалата на порцию. Эти фрукты включают мандариновые апельсины, манго, клубнику, апельсины, чернослив, фруктовый коктейль, лимоны, ежевику и чернику. Университет Нью-Йорка предлагает есть богатые кальцием продукты, которые свяжут оксалат, который затем заставит его пройти в стуле.
Плоды низко в оксалате
Плоды, содержащие любой уровень оксалата, могут привести к камни в почках, если у вас есть подагра. Совет от вашего ревматолога и диетолога следует искать при выборе диеты, которая лучше всего подходит для вашего состояния. Плоды, которые содержат небольшое количество оксалата, от 5 до 10 мг на порцию, включают яблоки, клюкву, свежие или консервированные абрикосы, грейпфруты, дыни, красный и зеленый виноград, вишню, персики, ананасы, сливы и арбузы.
