Если у вас частые простуды и грипп, аллергии, чувствительность к пище, повторяющиеся инфекции мочевыводящих путей и дрожжей, постоянный кашель, проблемы с кожей, запор, раздражительность, головной мозг или усталость, у вас может быть кандидоз, согласно сайту Candida diet. Это состояние характеризуется разрастанием Candida albicans, гриба, который в избытке в организме может вызвать эти нежелательные эффекты. Диета Candida - это план потребления с низким содержанием сахара, который запрещает как добавленные, так и натуральные сахара. Это означает, что вы не можете есть фрукты на время. Спросите своего врача, подходит ли вам диета Candida.
Видео дня
Без сахара
Сторонники диеты Candida теоретизируют, что сахар является одной из основных причин перероста кандидоза. Согласно сайту Candida diet, кандиды питаются сахарами; чем больше сахара доступно клеткам, тем легче и быстрее они могут расти и расширять свои колонии. По этой причине диета Candida рекомендует избегать сахара любого вида, будь то из торта, конфет и печенья или из питательного источника, такого как фрукты.
Еда фруктово-овощных овощей
У вас не может быть какой-либо пищи, обычно классифицируемой как плод. Это означает отсутствие яблок, груш, апельсинов, манго, черники, киви, дыни, клубники, винограда или грейпфрута. Любая форма фруктов - свежая, замороженная, консервированная или высушенная - запрещена. Однако есть несколько исключений, большинство из которых носят технический характер. Вы можете есть продукты, биологически классифицированные как фрукты, но обычно считающиеся овощами. В эту группу входят помидоры, баклажаны, огурцы, перец, бамия и авокадо. У вас может быть сжатие свежего лимонного сока, согласно веб-сайту диеты Candida, и вы можете иметь оливки, которые не были приготовлены с белым дистиллированным уксусом.
Как долго длится диета?
Пункт диеты кандиды - голодать грибок сахара, чтобы он умирал и попадал под контроль. Сайт диеты Candida объясняет, что это может занять от нескольких недель до нескольких месяцев. Как только симптомы исчезнут, вы можете начать повторное введение здоровых продуктов, таких как фрукты. На веб-сайте предлагается начать с фруктов с низким содержанием сахара, таких как зеленые яблоки. Если ваши симптомы не возвращаются, продолжайте добавлять в свой рацион ряд фруктов.
Вам не нужно избегать фруктов
Есть мало доказательств, подтверждающих эффективность диетических изменений в контроле над кандидой. Согласно Медицинскому центру Университета Мэриленда, диета не может фактически избавиться от кандиды, но она может улучшить симптомы, потому что это здоровая диета, которая ограничивает потребление обработанных продуктов, добавленных сахаров, белой муки и других продуктов с низким содержанием питательных веществ, Однако фрукты - это здоровая пища с высоким содержанием клетчатки и необходимых витаминов и минералов.Резка обработанных продуктов и добавленных сахаров может значительно помочь улучшить ваши симптомы, не отказываясь от фруктов.
