Петли Froot Kellogg - это разноцветные, обработанные сахаром сушеные хлопья для завтраков, продаваемые детям персонажем мультфильма Тукан Сэм. Фронт цветной упаковки Froot Loop имеет волокно и цельное зерно, но не высокое содержание сахара. Froot Loops не имеет питательной ценности здорового злака.
Видео дня
Ингредиенты и питание
Сахар является первым ингредиентом в списке в петлях Froot Kellogg. Зерна включают цельнозерновые кукурузные муки, пшеничную муку, которая не является целым зерном, и цельнозерновая овсяная мука. Froot Loops содержит овсяное волокно и растворимое кукурузное волокно. Этот злак содержит гидрогенизированное растительное масло, транс-жир. Он также содержит натуральные фруктовые ароматизаторы и несколько красителей и искусственных цветов. Он обогащен витаминами и минералами и содержит BHT, химический консервант. 1-часовая порция содержит 110 калорий, 1 г жира, 25 г углеводов, в том числе 3 г клетчатки и 12 г сахара и 1 г белка.
Здоровый злак
Здоровый злак не содержит транс-жиров, искусственных красителей или химических консервантов, по словам педиатра доктора Уильяма Сирса. Выбирая здоровые злаки, ищите не более 5 г сахара и не менее 5 г клетчатки и 3 г белка на порцию. Петли Froot содержат 12 г или 3 ч. Л. - сахара, 3 г клетчатки и 1 г белка. Здоровый злак будет содержать от 25 до 40 процентов рекомендуемого суточного содержания цинкового железа и других витаминов; Петли Froot отстают от цинка и витаминов A и D.
Trans Fat
Пища питания Froot Loops претендует на нулевой транс-жир, даже если зерно содержит частично гидрогенизированное растительное масло. Это возможно, потому что производители не обязаны перечислять транс-жир на этикетке, если в пище содержится 0. 5 г транс-жиров или меньше. Транс-жир вреден для здоровья сердца. Это считается самым разрушительным жиром, потому что он повышает повреждающий холестерин ЛПНП и триглицериды, снижая при этом полезный холестерин ЛПВП. Он также повреждает клетки, выстилающие кровеносные сосуды. Американская ассоциация сердца рекомендует транс-жир быть ограничено 1 процентом калорий, или 2 г, для человека, который ест 2 000 калорий в день. (Ссылка 6)
Сахар
Кольца Froot Kellogg составляют 41 процент сахара по весу, согласно Гарвардской школе общественного здравоохранения. Женщины должны ограничить потребление сахара до 6 ч. Л., или 24 г в день, и мужчины должны ограничить его до 9 ч. л. или 36 г в день. Одна порция петли Froot имеет 3 ч. Л., или 12 г сахара. Продукты с высоким содержанием сахара вызывают повышение уровня сахара в крови и уровня инсулина. Со временем эти уровни остаются высокими, состояние, известное как резистентность к инсулину. Это состояние связано с высоким уровнем триглицеридов, высоким кровяным давлением, увеличением веса, диабетом типа 2, сердечными заболеваниями и, возможно, некоторыми видами рака.
