Уроки гимнастики помогают детям развивать физическую координацию и двигательные навыки. Они учат детей тому, как правильно использовать свой баланс и развивать хорошее чувство точности и времени. Гимнастические уроки могут научить ваших навыков слушания ребенка, как следовать указаниям, как по очереди, уважать других и как участвовать в группе.
Видео дня
Урок 1: Работы на полу
Попросите детей разогреться, прогуливаясь по тренажерному залу, используя разные части ног: каблуки, пальцы ног, подошвы и бока их ног. Затем попросите их пробежаться или бегать по спортзалу, используя те же самые части ног. Попросите детей передвигаться по полу, используя разные части их тел. Напомните им, чтобы они оставались близко к полу. Затем попросите детей попытаться перемещать свои тела как можно дальше от пола. Затем попросите детей практиковать формы в воздухе: скрученная форма и растянутая форма. Наконец, попросите детей практиковать фигуры во время бега и прыжков.
Урок 1: Малое оборудование (аппарат) Работа
Дайте каждому ребенку обруч и заставьте его сидеть внутри него. Объясните ей, что это ее собственное пространство. Попросите ее передвигаться внутри ее обруча, используя разные части ее тела. Попросите детей практиковать разные способы прыжков и обруча. Попросите детей идти от двух футов до одной ноги, от одной ноги до двух футов, от двух футов до двух футов, одной ногой до одной ноги и одной ноги до другой ноги. Поощряйте их использовать свои руки и ноги, чтобы прыгать и выходить из своих обручей. Попросите детей остыть, обняв их над головой и проскочите через него, опустив его на землю перед ними. Затем, пусть они поднимают обруч над их головами и растягиваются как можно выше. Повторите растяжку с каждой стороны, а затем перед ними.
Урок 2: Работы на полу
Попросите детей разогреться, быстро передвигаясь по комнате, используя свои руки и ноги. Попросите их практиковать прыжки и создавать фигуры с их телами в воздухе. Объясните детям, что они собираются практиковать балансировку. Дайте им несколько минут, чтобы попрактиковаться в балансировке на разных позициях. Пусть дети балансируют на спине, дне, плечах, боках и желудке.
Урок 2: Оборудование (аппарат) Работа
Разделите детей на пять групп. Попросите каждую группу создать другое оборудование. Попросите каждую группу сидеть рядом с оборудованием. Попросите их попрактиковаться, перемещаясь по, над, вдоль и вокруг оборудования. Напомните им, чтобы они использовали свой баланс хотя бы один раз во время их движения. Затем, чтобы группы вращались к другому оборудованию. Пусть они тренируются медленными и быстрыми движениями, сохраняя равновесие. Наконец, группы повернутся к другому оборудованию.Попросите их попрактиковаться от маленьких, скрученных фигур до больших, вытянутых фигур. Попросите их попробовать два разных баланса, которые следуют друг за другом. Когда группы закончатся, найдите их и коснитесь и положите на пол. Чтобы остыть, дети встают и балансируют на двух ногах, делая растянутую форму, а затем медленно свертываясь в маленькую фигуру.
