Диета Аткинса является одним из относительно популярных методов потери веса, в которых диеты потребляют очень небольшое количество углеводов, в то же время полагаясь преимущественно на белок и жир для энергии. Есть ряд химических изменений, которые происходят в вашем теле, когда вы находитесь на диете Аткинса, некоторые из которых могут вызвать неприятный запах тела.
Видео дня
Диета Аткинса
Dr. Роберт Аткинс популяризировал метод потери веса, который теперь называется диетой Аткинса с его книгой «Революция диеты Аткинса». Диета основана на противоречивых принципах: когда вы потребляете углеводы, ваше тело «теряет» свою способность сжигать жир для энергии и что, потребляя большое количество жира и белка, а не углеводов, вы можете «переучивать» тело, чтобы сжечь жир. Таким образом, на диете Аткинса вы едите очень мало углеводов - обычно менее 20 г в день в первые недели диеты.
Индукционная фаза
На ранней стадии диеты Аткинса, называемой «фазой индукции», вы настолько ограничиваете потребление углеводов настолько, что организму приходится разрушать накопленный углевод. Ваша печень и мышцы хранят углеводы в форме молекулы, называемой гликогеном, которая разрушается до глюкозы, объясняют доктора. Реджинальд Гарретт и Чарльз Гришам в своей книге «Биохимия». Мозг не использует белок или жир для энергии; он требует глюкозы. Таким образом, индукционная фаза диеты Аткинса предназначена для использования вашего сохраненного гликогена, а затем заставляет ваше тело начинать сжигать жир.
Кетоз
После того, как вы использовали почти весь сохраненный гликоген, вы вводите химическое состояние, называемое кетозом. В этом состоянии ваши клетки делают химикаты, называемые «кетоновые тела» из жиров. В то время как мозг работает главным образом - и наиболее эффективно - на глюкозе, он может использовать кетоновые тела в чрезвычайной ситуации. Кетоновые тела имеют странный запах; они не похожи на средство для удаления ногтей ногтей в их запахе. Как только вы вводите кетоз, для окружающих часто обоняние кетонов на дыхание и пот, что может дать вам неприятный, болезненно-сладкий запах.
Решения
К сожалению, нет способа предотвратить неприятный запах, который вы, вероятно, начнете через две недели на диете Аткинса. Это связано с тем, что цель диеты заключается в том, чтобы вызвать кетоз, и по определению в кетозе у вас будут циркулировать кетоновые тела. Запах разрешается почти сразу после того, как вы снова начнете потреблять углеводы, так как вы снова будете снабжать свой мозг глюкозой - ее предпочтительной пищей - и вы прекратите производство кетонов.
