Спастическая кишка, также известная как синдром раздраженной толстой кишки, представляет собой расстройство кишечника, которое вызывает приступы частой диареи, запоры или и того, и другого. Спастическая толстая кишка вызывает увеличение спонтанных сокращений малого и толстого кишечника, вызывая диарею. Альтернативно, мышцы кишечника могут не сокращаться, что приводит к запорам. Тяжесть спастической толстой кишки отличается от человека к человеку. Хотя диета не вызывает спастической толстой кишки, диетические изменения и предотвращение проблемных продуктов могут облегчить симптомы.
Видео дня
Продукты с высоким содержанием жиров
Запор и диарея, вызванные синдромом раздраженного кишечника, могут возникать при всплесках, называемых вспышками. Во время вспышки диарея может ухудшиться от продуктов с высоким содержанием жиров, заявляет Медицинский центр Университета Питтсбурга. Высокожирные продукты могут вызывать спазмы в кишечнике, что может увеличить диарею. Если толстая кишка не поглощает достаточное количество воды при обработке жиров, кишечник может зажать, вызывая запор, сообщает HelpforIBS. ком. Избегать продуктов с высоким содержанием жиров, таких как бекон и майонез, может помочь сохранить симптомы.
Кофеин и алкоголь
Кофеин может стимулировать кишечник, что может ухудшить диарею. Избегайте продуктов, содержащих кофеин, таких как кофе, чай, шоколад и газированные соды. Алкогольные напитки, такие как пиво, также могут стимулировать кишечник и увеличивать диарею.
Молочные продукты
Молочные продукты могут увеличить диарею со спастической двоеточием, если ваше тело не может обработать сахар, содержащийся в молоке и молочных продуктах. Возможно, вам придется ограничить такие молочные продукты, как молоко, сыр и мороженое во время раздражительного кишечника, или полностью удалить их из рациона. Принимая добавки лактозы, чтобы помочь с перевариванием молочных сахаров, может быть полезно, предлагает UPMC.
Еда, вызывающая газы
Пища, известная тем, что вызывает кишечный газ, такой как пряная пища, может ухудшить симптомы спастической толстой кишки. Увеличение кишечного газа может вызвать спазмы в животе, боль и дискомфорт от диареи или запоров. В то время как продукты с высоким содержанием клетчатки могут помочь облегчить запоры, слишком много волокон может увеличить тяжесть диареи и дискомфорта в животе. Избегайте таких продуктов, как бобы и сырые овощи, включая брокколи и цветную капусту. Чеснок и перцы могут также увеличивать симптомы брюшной полости. Приготовление овощей до тех пор, пока они не станут мягкими, может помочь в пищеварении и уменьшить кишечный газ, утверждает UPMC. Добавьте волокнистую пищу в свой рацион постепенно во время спастической толстой кишки, предлагает MayoClinic. com, и посмотрите, как реагирует ваше тело. Откорректируйте свою диету, удалив продукты с высоким содержанием клетчатки, если необходимо, до тех пор, пока симптомы не пройдут.
