Продукты, которые предотвращают болезнь движения

Болезнь движения может сделать путешествие несчастным. Это может произойти, когда вы путешествуете на машине, самолете, поезде или лодке и часто сопровождаетесь тошнотой, головокружением и рвотой, сообщает Медицинский центр Университета Мэриленда. Если вы испытываете морскую болезнь, когда вы совершаете поездку, употребление определенных продуктов может помочь уменьшить ваши симптомы и успокоить ваш желудок. Запланируйте заранее и упакуйте несколько из этих продуктов, чтобы взять с собой, чтобы вы были готовы, когда удары по движению ударили.

Видео дня

Корень имбиря

->

сырой рыжий корень Фото: IngridHS / iStock / Getty Images

Имбирь - одна из самых мощных продуктов для успокоения расстроенного желудка. Жевание небольшим кусочком свежеочищенного корня имбиря может предотвратить морскую болезнь и предотвратить расстройство желудка. Нарежьте несколько кусочков свежего имбиря и храните их в полиэтиленовом пакете. Чувствуйте медленно, когда вы начинаете ощущать симптомы болезни движения. Кипячение нескольких кусочков очищенного имбиря, чтобы сделать имбирный чай, также может лечить симптомы и позволить вам путешествовать более комфортно, отмечает Филлис А. Балч в своей книге «Рецепт для питания». Употребление имбиря или пить имбирный чай также может предотвратить появление симптомов, если вы потребляете его примерно за час до отъезда в дорогу.

Сухие крекеры

->

сухие соленые крекеры Фото: bhofack2 / iStock / Getty Images

Несколько сухих крекеров могут помочь расстроить желудок и предотвратить рвоту, которая часто сопровождается морскими болезнями. Ешьте два или три крекера, если вы начинаете чувствовать тошноту и продолжаете есть их медленно, пока ваши симптомы не исчезнут. Попробуйте есть некоторые крекеры, прежде чем начать свое путешествие, и убедитесь, что в сумке есть множество дополнительных крекеров. Balch рекомендует крекеры из цельного зерна, потому что они помогают уменьшить количество слюны во рту, что может уменьшить ваши чувства тошноты и расстроить желудок. Избегайте ароматизированных крекеров, особенно пряных, луковых или чесночных сортов, потому что они могут ухудшить симптомы.

Лимон

->

Оливки

->

миска из смешанных оливок Фото: Paul_Brighton / iStock / Getty Images

Упакуйте несколько оливок, чтобы помочь вам совершить поездку без забот.Оливки помогают предотвратить тошноту, потому что они уменьшают слюнотечение во рту, что делает вас менее склонными к тошноте или броску, сообщает Balch. Ешьте несколько оливок перед отъездом в поездку и упакуйте несколько маслин в герметичный контейнер. Если вы начинаете чувствовать себя больным, употребляйте его каждые несколько минут, пока ваши симптомы не исчезнут.