Язвы желудка развиваются, когда защитный слой желудка размывается, а язвы формируются на подкладке вашего желудка. Язвы желудка обычно вызваны бактериями Helicobacter pylori, но они также могут быть вызваны хроническим применением противовоспалительных препаратов. Определенные продукты могут увеличить выработку кислоты в желудке, раздражать чувствительные ткани желудка и усугубить боль в животе. Здоровая диета, состоящая из фруктов и овощей, постного мяса, йогурта и воды, может помочь ускорить выздоровление и облегчить боль язвы.
Видео дня
Фрукты и овощи
Потребление фруктов и овощей с низким содержанием кислоты и высоким содержанием клетчатки, таких как яблоки, персики, груши, виноград, киви, бананы, ягоды, дыни, салат, приготовленная морковь, швейцарский мангольд, шпинат и капуста могут помочь облегчить боль язвы. По словам Симеона Марголиса, автора книги «The Johns Hopkins Complete Home Guide to Symptoms and the Russian», которая помогает улучшить выработку язвы желудка, предотвратит образование дополнительных язв, улучшит пищеварительную систему, успокаивает боль язвы и уменьшает избыток газа. Средства." Марголис рекомендует избегать лимонных фруктов и пряных или газообразных овощей, таких как грейпфруты, мандарины, лимоны, липы, брокколи, капуста, цветная капуста, брюссельская капуста, помидоры, перец чили, лук и чеснок, потому что они могут увеличить желудочную кислоту и усугубить газ и брюшную полость боль.
Lean Meats
Питание ограниченных количеств постного мяса может помочь успокоить болезненные язвы. По словам Лавона Дж. Данна, автора книги «Питание Аламанк», постное мясо, такое как лосось, тунец, форель, сардины, постное красное мясо, нежирная птица и индейка, загружается белком, питательным веществом, которое может облегчить боль в животе и помочь восстановить поврежденные ткани. Другие обезжиренные продукты, богатые белком, включают фасоль лимы, бобы личинки, тофу, обезжиренные или обезжиренные молочные продукты и соевые продукты. Данн рекомендует избегать высокожирных белков, таких как колбаса, салями, бекон, ветчина и цельномолочные молочные продукты, потому что они могут увеличить выработку кислоты в вашем желудке, разжечь чувствительные ткани желудка и ухудшить вашу боль.
Йогурт
Закуска на чашке из 8 унций. йогурт два раза в день может уменьшить боль в язве. По словам Свами Садашивы Тиртхи, автора книги «Аюрведическая энциклопедия: естественные секреты исцеления, профилактики и Долговечность. «Другие продукты, содержащие пробиотики, включают ферментированное и неферментированное молоко, мисо, темпе, кефир, обогащенные соки и соевое молоко.
Вода
Питьевая около 48 унций.до 64 унций. воды в день может помочь облегчить болезненные язвы. Вода вымывает токсины и нечистоты из организма, обеспечивает гидратацию и ускоряет процесс заживления, согласно Алану Р. Габи и Шайлер В. Линингер, авторам книги «Natural Pharmacy: Complete A-Z Reference to Alternative Treatments for Common Health Conditions». «Габи и Линингер рекомендуют вам избегать напитков с кофеином, таких как кофе и кола, потому что они могут увеличить количество кислоты в желудке и усилить вашу боль. Другие напитки, которые могут улучшить язвы желудка, включают травяные чаи, не содержащие кофеина соды и яблочные, виноградные, персиковые или грушевые фруктовые соки.
