Когда вашему ребенку не хватает фокуса и он не может сидеть на месте, вы можете подумать, является ли синдром дефицита внимания с гиперактивностью фактором. По данным MedlinePlus, это заболевание затрагивает от 3 до 5 процентов детей в Америке, и многие родители задаются вопросом, как помочь. Некоторые исследования показывают, что рыбий жир, предположительно полезный при различных состояниях здоровья, также может помочь СДВГ.
Видео дня
О рыбном масле
Основным ингредиентом рыбьего жира является жирная кислота омега-3, тип полиненасыщенного жира, который ваше тело не может сделать. Еда рыбы, пищевых продуктов, обогащенных омега-3, или принятия добавок для рыбьего жира - единственный способ ввести его в ваше тело. Рыбий жир официально рекомендуется только для одного состояния - снижения уровня триглицеридов. Эффективность других состояний здоровья, включая СДВГ, не подтверждается, но исследования растут и продолжаются.
Исследования
Исследования показывают многообещающую связь между взятием рыбьего жира и уменьшением симптомов СДВГ. Исследование 2002 года «Прогресс в нейропсихофармакологии и биологической психиатрии» показало, что добавки для рыбьего жира полезны для детей в возрасте от 8 до 12 лет с диагнозом СДВГ и особых трудностей в обучении. Еще одно исследование 2007 года в «Journal of Developmental and Behavioral Pediatrics» показало, что симптомы СДВГ снижаются при приеме добавок для рыбьего жира. MedlinePlus классифицирует СДВГ как условие того, что рыбий жир, возможно, эффективен при лечении, улучшении поведения и навыков мышления детей СДВГ.
Источники и дозы
Дозировка добавок для рыбьего жира для СДВГ, которые были исследованы и найдены безопасными, составляет шесть капсул в день конкретного дополнения, называемого Новосель или Глаз Q. Это дополнение содержит 400 мг рыбы масла и 100 мг масла примулы в течение одной капсулы. Если вы решите дать добавки для рыбьего жира вашему ребенку для СДВГ, сначала обратитесь к врачу. Вы также можете потреблять рыбий жир естественным путем, употребляя жирную рыбу. Особенно хорошими являются лосось, тунец и скумбрия. За каждые 3,5 унции. рыбы, вы найдете около 1 г омега-3 жирных кислот.
Соображения
Перед началом любого режима приема ADHD проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка. Если вы решите потреблять больше рыбы, обратитесь к врачу за рекомендуемыми порциями. У детей с аллергией на рыбу также могут быть аллергические реакции на добавление рыбьего жира, поэтому будьте осторожны. Побочные эффекты добавок рыбьего жира включают отрыжку, неприятный запах изо рта, рыбное послевкусие, изжогу, тошноту и носовые кровотечения. Иногда замораживание добавок или прием их во время еды может помочь уменьшить побочные эффекты. Рыбий жир может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, в том числе с теми, которые лечат высокое кровяное давление. Уровни витамина Е снижаются при потреблении рыбьего жира, поэтому рассмотрите это в общей схеме питания вашего ребенка.
