Если вы живете с фибромиалгией, выполнение ежедневных задач часто может быть борьбой из-за ваших симптомов, таких как боль во всем теле, усталость от трудности спящих и болезненных головных болей, которые затрудняют концентрацию. По словам MedlinePlus, хотя вы не можете вылечить этот беспорядок, потребление здоровой диеты может уменьшить ваш дискомфорт.
Видео дня
Продукты с высоким содержанием жиров
Национальный институт артрита и костно-мышечных заболеваний и заболеваний кожи отмечает, что, хотя конкретная диета не была идентифицирована, что может повлиять на вашу фибромиалгию, сбалансированная диета ценна как это может улучшить ваше общее состояние здоровья. Медицинский центр Университета штата Мэриленд рекомендует, чтобы в дополнение к потреблению большого количества клетчатки, фруктов и овощей, лица с фибромиалгией должны избегать продуктов с высоким содержанием жиров. Содержание жира в этих продуктах варьируется, но в категорию входят жиры с высоким содержанием жиров свинины, говядины, утки и излеченного мяса. Многие молочные продукты, такие как сыр, сливки и цельное молоко, также содержат высокий уровень жира.
