Если вы сознательны в своем здоровье, фаст-фуд, вероятно, далек от вашего первого выбора в качестве еды. Однако, если вы пытаетесь перейти к более здоровому образу жизни, это может быть трудно полностью отказаться от фаст-фуда. Кроме того, вы можете оказаться в ситуации, когда фаст-фуд является единственным вариантом, например, при длительной поездке. Если вы пытаетесь найти здоровые или просто более низкие варианты калорийности в заведениях быстрого питания, хорошее место для начала - поиск предметов с 250 калориями или меньше.
Видео дня
Варианты выбора савой
Если сэндвич с завтраком - это то, на что вы настроены, вы были бы рады узнать, есть ли более низкие варианты калорийности. В Метро все расплавы яичных яиц, приготовленные целыми яйцами или яичными белками, составляют до 250 калорий, за исключением мега бутербродов или колбасных изделий, яиц и сыров. Dunkin Donuts имеет Wake Up Wraps, которые напоминают маленькие буртиты для завтрака, и все они, за исключением колбасы, яйца и сыра, составляют до 250 калорий. Del Taco предлагает завтрак с углеродом, который содержит всего 140 калорий. Чтобы заменить обычный утренний тост, как Макдональдс, так и Dunkin Donuts предлагают простые английские кексы, каждый по 160 калорий.
Sweet Breakfast Treats
Если вас интересует сладкое угощение, фрукты и йогурт Parfa McDonald's содержат только 160 калорий. Dunkin Donuts также имеет несколько более низких вариантов калорийности до 250 калорий, или вы можете выбрать 3 или 4 своих манчкинов.
Цыпленок
Хрустящий цыпленок быстрый и портативный, и есть части, которые падают до 250 калорий. Burger King, McDonalds и Carl's Jr. предлагают 4-кусочные куриные торги, которые составляют менее 200 калорий; Burger King также предлагает кусочек курицы из 6 предметов с 250 калориями. Wendy's также предлагает кусочки курицы из 5 предметов в меню значений с 230 калориями. Вы даже можете быть удивлены, узнав, что в KFC есть некоторые варианты. Вы можете получить оригинальное крыло рецепта, барабанную палочку или грудь без кожи или панировки, дополнительное хрустящее крыло или барабанную палочку, пряную спицу или крыло из пряного рецепта или любые куриные кусочки на гриле.
Бутерброды
Верьте или нет, вы все равно можете получить гамбургер с 250 калориями или меньше, но варианты очень просты. Вы можете получить маленький гамбургер в McDonald's, младший гамбургер в Wendy's или детскую гамбургер у Carl's Jr. Для такого же многообещающего опыта вы также получите молодую говядину в Арби, или вы можете изменить ситуацию и получить младшую ветчину и сыр. Бутерброд Veggie Delite для субстрата также находится под 250 калориями либо в виде 6-дюймового поддона, либо на хлебном хлебе. Для меньшего варианта сэндвич попробуйте KFC's Crispy Strip Snacker без соусов, Snacker Buffalo Style или Honey Snacker. В метро также есть мини-субмарины, которые все под 250 калорий.
Альтернативные варианты Entrée
Tacos - еще одна быстрая и портативная альтернатива загруженному гамбургеру. В Taco Bell, все их таре, в стиле фресок, имеют менее 200 калорий. Мягкий тако Taco Bell, хрустящий тако, куриные тако, жареный стейк, мягкий тако, тихоокеанский креветки, мягкий тако-верхушка, мягкая таба из говядины и высочайшая така имеют менее 250 калорий каждый. В Del Taco у любого из тако, у которого нет «большого жира» или «хрустящего» в названии, меньше 250 калорий. Если вы хотите что-то горячее и успокаивающее, Subway предлагает разнообразные 10 унций. супы, которые в основном составляют до 250 калорий.
Салаты
Хотя мы часто думаем о салатах как о гарантированном здоровом варианте, у них не всегда низкие калории. Сыры, повязки и гренки могут быстро поднять калории. В Burger King вы можете выбрать салат с ценными ингредиентами с легким или обезжиренным соусом. В McDonald's вы можете получить салат из юго-западного салата или салата из бекона без курицы и выбрать из разных повязок. Один из самых здоровых вариантов быстрого питания - фрукты с фруктами и салатом из орехового ореха в McDonald's.
Десерты
Время от времени вы можете отказаться от заведения быстрого питания только для десерта или сладкого удовольствия. В McDonald's вы можете получить пониженный жирный ванильный мороженое, один запеченный яблочный пирог или один печенье и держать его под 250 калорий или меньше. В KFC вы можете получить оборот яблока, парфюмерный клубничный пирог или печенье. В Метро, эти большие богатые куки и их яблочный пирог удивительно имеют менее 250 калорий каждый. Коричневые завитки Taco Bell имеют всего 170 калорий, а в Del Taco вы можете получить чурро или печенье с шоколадным чипсом и съесть 200 калорий или меньше.
