Шестьдесят два процента взрослых американцев страдают избыточным весом или ожирением, согласно Центрам по контролю за заболеваниями. Те же проблемы испытывают более 9 миллионов детей и подростков. Увеличение потребления фаст-фуда в сочетании с низкой физической активностью в значительной степени способствовало возникновению проблемы. Учитывая эти факты, неудивительно, что диета и потеря веса являются распространенными проблемами среди людей всех возрастов.
Видео дня
Кто диет
До 50 процентов женщин находятся на диете в любой момент времени, согласно Джуди Мале Люттер в своей книге «The Bodywise Woman». «До 90 процентов подростков регулярно питаются, и до 50 процентов детей младшего возраста в какой-то момент пробовали диету.
Промышленность для снижения веса
Американцы тратят больше денег на диету, диету и операцию по снижению веса, чем любые другие люди в мире. По данным Marketdata, американцы потратили 46 долларов. 3 миллиарда в потере веса в 2004 году, в прошлом году было проведено опрос. Ожидается, что цифры будут ежегодно расти значительно.
Диетические мифы
Многие из убеждений, связанных с диетой и потерей веса, ошибочны. Например, не имеет значения, едите ли вы свои калории ночью или днем. Это общее количество калорий, которые вы потребляете в течение дня, что делает или ломает ваш рацион. Другой распространенный миф состоит в том, что углеводы являются врагом. Правда в том, что сложные углеводы, такие как цельные зерна, коричневый рис и несладкие злаки, являются отличными источниками волокна и могут помочь с потерей веса. Проблема заключается в простых углеводах, таких как сахара и сильно обработанные зерна и мука.
Диетические экстракты
Согласно данным, опубликованным Университетом Колорадо, 35 процентов людей, которые начинают с диеты, иногда становятся зависимыми от диеты. С 1990 года средний возраст диеты для девочек составлял 8 лет. Это снижается с 14 в 1970 году.
