Штрихи могут вызвать лицевой паралич или частичную потерю мышечного контроля. Эти симптомы делают речь, еду, мимику и общее движение лица трудными или невозможными для жертв инсульта. Конкретные упражнения могут помочь пациентам с инсультом восстановить частичную или полную мобильность в лицевых мышцах. Пост-интра-терапия включает в себя переподготовку вашего мозга, чтобы использовать различные нейронные пути, чтобы восстановить контроль над лицом через повторяющуюся практику, согласно данным Национального института неврологических расстройств и инсульта.
Видео дня
Улыбка
Сразу после удара все упражнения на лице будут сложными. Начните медленно, сосредоточив внимание на мышце-мышце. Практика и использование мышц - это ключи к восстановлению подвижности. Улыбайтесь, или попробуйте улыбнуться, не показывая свои зубы. Затем, улыбаясь, показывая свои зубы. Медленно улыбайтесь, угадывая губы преднамеренно в улыбке. Похлопайте губами, как будто вы собираетесь поцеловать. Используйте равную силу мышц по обеим сторонам лица. Повторите эту последовательность, пока не вернется полная мобильность.
Звуки гласных
Более четверти всех пациентов с инсультом имеют нарушения языка, согласно данным Национального института неврологических расстройств. Упражнения после инсульта могут помочь вам преодолеть их. Начните с создания гласных звуков. Говорите каждый гласный звук вслух, который воздействует на мышцы вокруг ваших губ и челюсти. Преувеличивайте каждый звук, говоря медленно, чтобы получить правильный звук и движение губ.
Брови
Информационный сайт паралича Белла рекомендует упражнения для бровь для людей, чьи штрихи приводят к параличу Белла, дисфункции лицевого нерва, что приводит к потере контроля над мышцами лица. Поднимите и опустите брови, сохраняя медленный, устойчивый ритм. Затем поднимите брови, удерживайте их в течение 10-15 секунд, опустите брови и повторите. Сосредоточьтесь на выполнении упражнений правильно, даже если вам нужно не спешить. Используйте короткие сеансы упражнений и выполняйте упражнения несколько раз в течение дня.
Глаза
Упражнение глазами - еще один способ для пациентов с инсультом работать на лицевые мышцы. Открывайте и закрывайте глаза медленно, не двигая брови. Затем старайтесь медленно закрыть пострадавший глаз, не перемещая бровь вниз или ваши губы вверх. Подмигивание - эффективное упражнение на лице после инсульта. Поощряйте только один глаз, если это возможно, а затем чередуйте подмигивание с каждым глазом. Открывайте глаза как можно шире, держите их открытыми, а затем отдыхайте.
Нос
Чтобы тренировать свой нос, морщите его и нюхайте. Затем, вспыхните ваши ноздри, держите их открытыми, а затем отпустите. Повторяйте эти движения медленно несколько раз в течение дня.
