Регулярные упражнения по поднятию тяжестей могут привести к увеличению риска связанных с зрением вопросов, таких как глаукома и плавающие глаза. Согласно данным исследования, проведенного Джеральдо Магелой Виейрой и другими бразильскими учеными, в сентябре 2006 года в «Архивах оптамологии» было показано, как поднимать тяжелые грузы, особенно когда вы задерживаете дыхание, создает временное увеличение давления глаз, которое может повредить ваши глаза.
Видео дня
Причины
Хотя аэробные упражнения, такие как бег и езда на велосипеде, обычно уменьшают внутриглазное давление, подъем веса увеличивает давление на ваш глаз способами, подобными тому, что происходит, когда вы кашляете или рвота. Во время тяжелой атлетики воздух подается в закрытую трубу, что вызывает увеличение давления в области груди. В исследовании Vierira, проведенном с коллегами из Института специализированной офтальмологии и Медицинской школы UNIPLAC в Бразилии, внутриглазное давление измерялось среди 30 мужчин в возрасте от 18 до 40 лет, когда они выполняли упражнения по тяжелой атлетике. Давление в правом глазу измеряли, когда жим лежа был выполнен, удерживая дыхание, и то же самое измерялось в левом глазу человека, когда дыхание было нормальным. Давление увеличилось у 90% участников, когда они затаили дыхание, и у 18% участников, которые нормально дышали, поднимая тяжести.
Глаукома и глазные плаватели
Глаукома - это заболевание глаз, которое может вызвать полную или частичную слепоту без предупреждения. Это отсутствие предупреждения делает необходимым, чтобы регулярные гимназисты, которые тренировались со свободными весами, проявляли осторожность. Вы не заметите ничего необычного в своем зрении, пока глаукома не вызовет потерю зрения. Фактически, те, кто уже страдает от ранних стадий глаукомы, могут даже не знать, что процесс начался. Глазные поплавки - это пятна или пятнышки, которые вы иногда видите в своем глазу. Они появляются как паутина или темные темные формы. Эти плавающие пятна - это в основном клеточные мусора, которые появляются и исчезают сами по себе и в большинстве случаев не являются причиной беспокойства. Но иногда они могут указывать на слезоточивость сетчатки.
Предотвращение
Изокинетические и аэробные упражнения могут значительно снизить внутриглазное давление в глазах. Известно, что аэробные упражнения помогают увеличить поток кровяного давления к глазу. Если вы можете обеспечить выполнение упражнений, которые увеличивают частоту пульса примерно на 25 процентов, вы можете быть уверены, что давление в глазу уменьшается. Люди, которые занимаются умеренными и тяжелыми упражнениями в течение трех месяцев, могут значительно снизить давление в их глазах.
Лечение
Глаукома может лечиться хирургическим путем или с лекарственными средствами и глазными каплями, содержащими бета-блокаторы, аналоги простагландина, альфа-адренергические агонисты и ингибиторы карбоангидразы.Лица, которые страдают от глаукомы или находятся под угрозой глаукомы, должны избегать кофеина. У обычных наркоманов кофе было больше шансов испытать повышенное давление, чем те, кто пил кофе без кофеина в исследовании, проведенном Р. Ависаром и его коллегами в отделе офтальмологии в Медицинском центре Израиля Рабина, В соответствии с докладом, опубликованным в июне 2002 года в «Летописи фармакотерапии», у обычных поваров кофе наблюдалось увеличение около 3 мм рт. Ст. В глазном давлении по сравнению с другой группой. Иглоукалывание также было сообщено как эффективное лечение глаукомы.
