Первые 24-48 часов после того, как вы получите швы, имеют решающее значение для вашего процесса заживления. Ваш врач, как правило, рекомендует вам отдыхать и наносить ледяные пакеты на рану, чтобы уменьшить припухлость. Упражнение должно подождать достаточное количество времени, чтобы начать процесс заживления. Когда вы можете тренироваться, это будет зависеть от типа раны и от того, сколько времени потребуется для лечения.
Видео дня
Типы швов
Ваш врач будет использовать один из нескольких типов швов в зависимости от вашей раны. Абсорбируемые швы фактически разрушаются в тканях через определенный промежуток времени и часто используются во время операций, которые включают внутренние органы или ткани. Неабсорбируемые швы - это тип, который вы обычно видите выше своей кожи. Если у вас поверхностная рана, ваш врач, вероятно, использовал этот тип, чтобы закрыть его. Неабсорбируемые швы должны быть удалены, когда рана зажила достаточно, чтобы оставаться вместе самостоятельно. Некоторые внутренние органы также требуют стежков, которые не будут разрушаться через несколько недель; ваше сердце, кровеносные сосуды и мочевой пузырь нуждаются в невосприимчивых швах.
Упражнения и швы
Независимо от того, сможете ли вы тренироваться сразу после получения швов, зависит от типа раны и рекомендаций вашего врача. Медицинская группа дерматологов Северного округа Калифорнии предлагает ждать 48 часов после операции, прежде чем пытаться упражняться. Если рана не является болезненной, кровоточащей или красной, допускаются легкие аэробные упражнения, такие как ходьба, бег трусцой или катание на велосипеде. Если вы выходите на улицу, накройте свою рану, чтобы избежать грязи и мусора из помещения на участке. Если ваша рана находится под одеждой, покрытие по-прежнему рекомендуется; износ вашей одежды, а также пот, могут воспламенить вашу рану.
Тяжелое упражнение
Тяжелое упражнение, которое может растянуть ваши швы, не рекомендуется до тех пор, пока рана не заживет и швы не будут удалены. Тяжелые упражнения включают в себя интенсивную аэробную деятельность, а также подъем веса или выполнение сложных задач вокруг дома. Избегайте плавания до тех пор, пока ваши швы не будут удалены.
Внутренние швы
Если вы сделали операцию и отправились домой с внутренними швами, вам, возможно, придется подождать дольше, чтобы тренироваться. Поскольку ваши швы находятся внутри вашего тела, сложнее сказать, есть ли у вас осложнения в ране. После операции по подтяжке живота вы не сможете тренироваться в течение четырех-шести недель или выработать свою абдоминальную область на срок до трех месяцев после операции. Ваша рана нуждается во времени, чтобы создать рубцовую ткань, чтобы держать швы на месте. Поговорите со своим врачом и следуйте его совету. Разрывание швов приведет к большему ущербу и более бездействию.
