Тяжелый кашель во время или после тренировки является признаком индуцированной упражнением астмы, состояния, которое поражает больного симптомами астмы во время физических упражнений. Если у вас астма, вызванная физической нагрузкой, вы испытываете бронхоспазм, когда работаете. Это означает, что бронхиальные трубки, которые переносят кислород в ваши легкие, разбухают, когда вы тренируетесь. Быть диагностированным с вызванной физической нагрузкой астмой не означает, что вы должны пропустить упражнения в целом. Вместо этого, ищите лучшие формы упражнений и способы уменьшить приступы кашля.
Видео дня
Факторы риска
Если вы часто заканчиваете тренировку кашлем, у вас могут быть другие факторы риска для астмы, вызванной упражнениями. Например, если вам поставили диагноз астмы, вы больше рискуете вызванным упражнением видом. Упражнение в холодном, сухом климате также может вызвать кашель. Избыточный вес может способствовать вашему риску состояния, так как он может подвергаться воздействию сигаретного дыма или химическим веществам, которые раздражают легкие. Если у некоторых родственников есть астма, у вас больше шансов испытать астму, вызванную упражнениями.
Признаки
Кашель может быть одним из наиболее выраженных симптомов астмы, вызванной физической нагрузкой, но это, вероятно, не единственный. Вы также можете испытать хрипы, плотное чувство в сундуке, ускорение сердечного ритма и одышку. Как правило, эти симптомы проявляются через 5-30 минут после интенсивных упражнений, при этом облегчение появляется через 30 минут. Кашель спазмы могут быть особенно неприятными, так как вы можете чувствовать, как будто у вас есть щекотание в горле или нужно приседать, чтобы избавиться от сундука.
Лечение
Если у вас возникли кашель и другие симптомы, замедлите свой уровень активности, пока вы не сможете полностью остановиться, но не внезапно. Это поможет вам перевести дыхание и остановить кашель. Затем запишитесь на прием к врачу. Вам может быть предписано использовать спасательный ингалятор, когда вы тренируетесь. Следуйте инструкциям своего врача, когда речь идет об использовании вашего спасательного ингалятора.
Предотвращение
Вы можете сделать упражнения более легкими для вас, приняв несколько мер предосторожности, прежде чем начинать тренировку. Разогрев и охлаждение до и после тренировок может помочь акклиматизировать ваше тело, чтобы тренироваться, чтобы избежать атаки. Выбор правильного типа упражнений может также повлиять на ваши симптомы - ищите упражнения с частыми остановками и начинайте позволять вам перехватывать дыхание. Плавание, в частности, полезно для страдающих астмой. Если ваш врач назначил ежедневный препарат вместе с вашим спасательным ингалятором, убедитесь, что вы остаетесь в курсе своих лекарств, чтобы вы могли лучше тренироваться.
