После операции на мочевом пузыре упражнение важно восстановить силы и помочь в выздоровлении. Если у вас был ремонт цистоцеле или операция по изменению положения мочевого пузыря, восстановите влагалище и измените положение уретры, ваш хирург предложит послеоперационные упражнения. Скорее всего, вам будет предложено избегать тяжелой работы в течение нескольких недель после операции.
Видео дня
Значение
По словам Ричарда Берсика, доктора медицинских наук, директора отдела хирургии зубов и реконструкций поджелудочной железы, отдел акушерства, гинекологии и репродуктивных наук в Йельской школе медицины от 15 до 20 миллионов человек в США испытывают недержание мочи. Эта проблема в два раза чаще встречается у женщин по сравнению с мужчинами. Если вы родили, вероятность выпадения тазовых органов составляет 50 процентов. Наконец, 11 процентов женщин с недержанием и тяжелым пролапсом требуют хирургического вмешательства.
Соображения
Ремонт мочевого пузыря при недержании или непроизвольная утечка мочи довольно распространена. Эксперты Йельской школы медицины предполагают, что из 15-20 миллионов человек с проблемой, только от одной трети до половины обращаются за медицинской помощью. Это печально, потому что 80-90 процентов случаев можно успешно лечить.
Физическая терапия
Ваш хирург может заказать послеоперационную физиотерапию, чтобы помочь укрепить мышцы вашего тазового дна. Ожидайте, что физиотерапевт выполнит первоначальную оценку, включая обзор вашей истории болезни, общий статус здоровья, состояние исцеления и восстановления после операции. На основе вашего возраста, физического состояния и заказов вашего врача будет создан план лечебных упражнений. Физиотерапевтические упражнения настроены для каждого человека и не являются одноразовыми. Ваши упражнения могут отличаться от того, что ваш сосед сделал после операции на мочевом пузыре.
Упражнения
Упражнения сосредоточены на укреплении мышц и изменении привычек тела, которые способствовали вашему состоянию. Механизмы биологической обратной связи и электростимуляции могут помочь нацелить и укрепить определенные группы мышц. Ожидайте участия в упражнениях для укрепления основных мышц живота и тазового дна. Внимание будет уделено вашему дыханию и расслаблению, чтобы помочь уменьшить мышечные спазмы. Вас могут попросить нанести тепловую или холодную упаковку на линию шрама и массировать область вокруг вашего рубца.
Ниже приведен пример упражнения по укреплению ядра, но его нельзя пытаться без разрешения вашего врача. Положите на пол согнутыми коленями и подушкой под головой. Потяните мышцы вашего таза и живота в сторону живота.Держите эту позицию, сжимайте мышцы тазового дна, и, когда вы выдыхаете, медленно расслабляйте мышцы живота. Повторите это упражнение или пять раз. Задайте цель сжимать мышцы на десять секунд. Не делайте этого или какое-либо упражнение, если вы испытываете боль и помните, что восстановление - медленный и устойчивый процесс.
Прогулки - отличное упражнение; это приносит пользу вашему кровообращению, вашему сердцу и вашим легким. Начинайте медленно ходить с разрешения вашего врача. Вначале вы можете захотеть, чтобы с вами кто-то сопровождал вас, если вы чувствуете неустойчивость на ногах.
Предупреждение
По мнению экспертов из сообщества здравоохранения Глостершира, не поднимайте и не перемещайте тяжелые предметы, пока у вас не будет разрешения от вашего хирурга. Следует избегать любых упражнений, которые наносят чрезмерный стресс на ваш таз и хирургическую область, включая подъем детей и тяжелых продуктовых сумок. Также следует избегать чрезмерного растяжения, например, при вакуумировании. Вам понадобится четыре-шесть недель - возможно, больше - исцелить, прежде чем снова начнете выполнять свои обычные задания.
