Остеоартрит в области тазобедренного сустава является изнурительным заболеванием, вызванным изнашиванием хряща или прокладки в вашем тазобедренном суставе. Ходьба вызывает сильную боль, так как кости в этом шариковом соединении сливаются вместе. Совместная операция по замещению проводится для уменьшения боли и улучшения подвижности. После операции проводятся упражнения для улучшения движения и силы, обычно под руководством физического терапевта. В большинстве случаев после операции следует соблюдать меры предосторожности, чтобы избежать движений, повышающих риск дислокации бедра.
Видео дня
Фаза 1
Упражнения после хода замены тазобедренного сустава по этапам. Первый этап начинается сразу после первого дня после операции. Упражнения выполняются во время лежания в постели или в сидячем положении. Насосы голеностопного сустава - перемещение лодыжки вперед и назад - начинаются немедленно, чтобы уменьшить риск сгустков, вызванных пучком крови в ваших ногах. Другие упражнения включают изгиб и выпрямление колена и изометрическое усиление мышц бедра и ягодиц, что означает подтягивание мышц, не двигая ногой. Некоторые стоячие упражнения могут быть начаты, если ваш врач разрешает весовую нагрузку на ногу.
Фаза 2
Занятия фазы 2 выполняются в течение 1-6 недель после операции. Эти упражнения сосредоточены на укреплении мышц тазобедренного сустава, особенно тех, которые двигают ногу в сторону и назад. Для выносливости можно добавить стационарный велосипед или велосипед на верхней части тела. Упражнения для тренировки выполняются для повышения мобильности. Постоянные упражнения прогрессируют, включая ходьбу назад и на неровных поверхностях для улучшения баланса. Также обычно включаются шаги, мини-приседания и обход.
Фаза 3
Фаза 3 продолжается с упражнениями, выполняемыми в фазе 2, с использованием ремней для лодыжки или эластичных лент для дополнительного сопротивления. Эта фаза обычно происходит через 7-12 недель после операции и продолжает фокусироваться на улучшении баланса, скорости ходьбы и выносливости. Упражнения могут включать беговую дорожку или прогулку по бассейну. Ваш хирург может также позволить вам возобновить некоторые развлекательные мероприятия, такие как плавание.
Этап 4
Через 12-16 недель после операции это обычное время для фазы 4 вашей реабилитации после операции по замене тазобедренного сустава. В течение этого периода ваш врач может позволить вам возобновить рекреационные виды спорта. Функциональные упражнения, такие как толкание, вытягивание и приседание, включаются, особенно если вы возвращаетесь на работу. Упражнения на выносливость продолжаются с постепенным увеличением времени и скорости. Формальная реабилитация часто завершается в течение 6 месяцев после операции по замене тазобедренного сустава. Однако функциональные ограничения - неспособность выполнять некоторые задачи и действия - могут продолжаться более года.Ваш терапевт может дать вам программу упражнений на дому, чтобы продолжать бесконечно поддерживать силу и диапазон движения после завершения реабилитации.
