Термин «причудливая» диета является несколько субъективным, но в целом это относится к планам диеты, которые либо сильно ограничивают виды продуктов, которые вы можете есть, или поощрять использование добавок, вызывающих потерю веса. Fad диеты, как правило, обещают быструю потерю веса с небольшими усилиями, Американская диетическая ассоциация, и, возможно, это не лучший вариант, если вы хотите достичь здоровой и устойчивой потери веса.
Видео дня
Диета Клиники Майо
Диета Клиники Майо плохо названа, потому что, согласно сайту Every Diet, он никогда не был одобрен центром здоровья клиники Mayo. Эта диета подчеркивает потребление сока грейпфрута или грейпфрута при каждом приеме пищи. В дополнение к грейпфруту, завтрак состоит из двух яиц и двух ломтиков бекона. Обед состоит из грейпфрута, мяса и салата. На ужин у диет есть грейпфрут, мясо и любой вид овощей. Эта диета также включает в себя избегание всего хлеба, белых овощей, сладкого картофеля и десертов.
Аткинс
Диета Аткинса или другие подобные диеты, которые ограничивают углеводы, считаются некоторыми «причудливыми» диетами, хотя они могут помочь вам сбросить вес сначала в клинику Майо. com. Эти диеты обычно сосредоточены на потреблении мяса, яиц, рыбы, птицы и некрахмалистых овощей и исключают группу продуктов питания, в данном случае углеводов. Большинство низкоуглеводных диет начинаются с более ограничительного меню и позволяют постепенно увеличивать потребление углеводов с течением времени. Эти диеты могут помочь вам сбросить вес, заставляя вас есть меньше из-за большого количества белка и количества продуктов, которые ограничены, но их часто трудно выдержать, потому что они настолько ограничены, Клиника Майо. com предупреждает.
Диета типа крови
Концепция диеты типа крови заключается в том, что ваш тип крови - будь то A, AB, B или O - влияет на типы пищи, которые вы должны есть. Люди с кровью типа А должны следовать в основном вегетарианской диете, сообщает сайт The Diet Channel. Если у вас есть кровь типа B, вы должны съесть смесь животных и растительных белков, и вы должны потреблять в основном красное мясо, фрукты и овощи, если у вас есть кровь типа O. Наука, лежащая в основе этой диеты, является подозрительной, поскольку есть очень мало доказательств того, что ваш тип крови влияет на то, как вы реагируете на определенные продукты.
Диета Acai Berry
Диета Acai Berry в основном включает ягоды асаи, чтобы похудеть, сообщает каждый веб-сайт диеты. Acai ягода богата антиоксидантами - молекулами, которые помогают предотвратить повреждение клеток - и могут быть полезны для предотвращения некоторых форм рака. С другой стороны, утверждения о том, что acai berry могут помочь потеря веса, необоснованны научными доказательствами, и есть опасения относительно качества дополнений, продаваемых некоторыми источниками. Акцент на единственном источнике, чтобы похудеть, обычно показан в «причудливых» диетах.
