Расстройство дефицита внимания / гиперактивности или СДВГ является расстройством поведения, характеризующимся невнимательностью, гиперактивностью и импульсивностью. СДВГ встречается у 15% детей и может продолжаться во взрослой жизни или создавать долгосрочные психологические осложнения, такие как низкая самооценка или академическая неудача. Масло примулы в сочетании с омега-3 жирными кислотами может помочь уменьшить симптомы СДВГ. Если вы считаете, что принимаете эти добавки, сначала поговорите со своим врачом.
Видео дня
Идентификация
Вечерний первоцвет, также известный как Oenothera biennis, является растением, родом из Северной Америки, теперь широко выращивается в Европе. Его желтые цветы распускаются с июня по сентябрь по вечерам, отсюда и название. После того, как цветок умирает, семена образуются в капсульном контейнере. Семена вечерней первоцветы богаты омега-6 жирными кислотами, особенно линолевой кислотой, или LA, и гамма-линолевой кислотой, или GLA. Есть здоровые омега-6 жирные кислоты, такие как GLA и LA, обнаруженные в масле примулы, и нездоровая омега-6, встречающаяся в обработанных пищевых продуктах, говорит Медицинский центр Университета Мэриленда. Тот же источник указывает, что баланс между жирными кислотами омега-6 и омега-3 важен для поддержания оптимального состояния здоровья.
Исследование
Метаболизм незаменимых жирных кислот у детей с гиперактивным расстройством, поведением и проблемами обучения нарушен, говорит Хизер Бум, доктор философии и автор «50 самых распространенных лекарственных трав. «Далее она заявляет, что, основываясь на обзоре исследований, масло примулы вечером может принести пользу детям с СДВГ, хотя в некоторых исследованиях это дополнение не было лучше, чем плацебо. Комбинация омега-3 и омега-6 GLA в течение трех-четырех месяцев может привести к снижению симптомов СДВГ, по словам группы или исследователей, возглавляемых К. Тэнслером из Unilever Food and Health Research Institute, Нидерланды. В исследовании, опубликованном в номере журнала Journal of Attention Disorders, выпущенном в ноябре 2010 года, также было обнаружено, что добавление либо только GLA, либо только омега-3 жирных кислот не улучшает симптомы СДВГ.
Дозировка
Для детей с СДВГ рекомендуемая доза для вечерней примулы составляет от 2 до 4 г в день, а для взрослых с СДВГ - от 2 до 8 г в день. Чтобы получить терапевтические преимущества от этого дополнения, вам нужно принимать его ежедневно в течение как минимум шести месяцев, рекомендует Heather Boom. Его также следует использовать вместе с источником омега-3 жирных кислот, таких как рыбий жир, масло криля или семена льна, для получения сбалансированного соотношения омега-6 и омега-3 жирных кислот в организме.
Соображения
Похоже, что вечернее масло может принести пользу страдающим СДВГ, если оно сочетается с добавками омега-3. Обратитесь к альтернативному поставщику медицинских услуг, чтобы узнать больше о оптимальной дозировке незаменимых жирных кислот 3 и 6, а также о возможных побочных эффектах и взаимодействиях с лекарственными средствами.Имейте в виду, что масло примулы вечера не заменяет никаких лекарств, которые вы сейчас принимаете, и не было одобрено Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США для лечения СДВГ или любого другого заболевания.
