Магний содержится в больших количествах в организме человека и служит многим целям. Он отвечает за поддержание работы нервов и мышц, регулирует частоту сердечных сокращений и укрепляет кости. Некоторые люди могут страдать от дефицита магния, особенно тех, кто принимает определенные виды лекарств или у которых есть кишечные расстройства, которые влияют на поглощение магния. Несколько типов добавок могут устранять дефицит магния. Хотя все они могут иметь название «магний» в своих названиях, между некоторыми из этих соединений существуют различия.
Видео дня
Эпсоматическая соль
Хотя слово «соль» появляется в названии, соль Эпсома - это тип магния, известный как сульфат магния. Он имеет кристаллическую структуру, которая похожа по внешнему виду на крупные солевые гранулы. Он создан для нескольких целей, включая облегчение запоров при проглатывании. Он также предназначен для добавления в воду для ванны для вымачивания. Согласно Совету по солью Эпсома, вы можете абсорбировать магний через кожу, а также некоторые сульфаты, которые помогают строить мозговые ткани, поддерживать суставы и стимулировать производство пищеварительных ферментов, которые детоксифицируют организм. Хотя он представляет собой магний, соль Эпсома содержит сульфаты, которые отличаются от хлорида магния.
Хлорид магния
Хлорид магния - это тип соли, который первоначально поступает из морской воды. Часто принимается устно для решения мягкой гипомагнезии, или она может быть назначена внутривенно для тех, кто имеет серьезные недостатки. В некоторых случаях хлорид магния используется в качестве неотложного лекарства для сердечного приступа. Различные типы добавок могут иметь различное количество элементарного магния, а это означает, что не весь магний в добавке доступен для поглощения организмом. По данным Национального института здравоохранения, хлорид магния имеет приблизительно 12 процентов магния для абсорбции. Альтернативно, сульфат магния или тот, который содержится в соли Эпсома, содержит только 10% магния для абсорбции.
Соображения
Хотя для лечения некоторых состояний можно назначить как соль Эпсома, так и хлорид магния, проконсультируйтесь с вашим врачом, если у вас есть какие-либо побочные эффекты. Хотя соль Epsom одобрена FDA как безопасная для глотания, прочитайте указания, чтобы избежать чрезмерного потребления. Хлорид магния может мешать другим лекарствам, которые вы принимаете, включая некоторые препараты для замещения щитовидной железы и некоторые антибиотики. Если вы должны принять магний для замены дефицита, ваш врач может определить правильную дозировку и какие лекарства безопасны в использовании.
Другие виды использования
Хотя и хлорид магния и сульфат магния подобны добавкам, существуют и другие, разные применения для обоих этих соединений.Эпсовую соль можно также использовать для смягчения кожи как exfoliant, а некоторые люди используют ее в саду, чтобы помочь растениям расти или производить большие цветы. Кроме того, сульфат магния, химические компоненты соли Эпсома, вводят внутривенно, чтобы уменьшить частоту приступов у беременных женщин с очень высоким давлением крови. Хлорид магния, в сочетании с другими химическими элементами, используется для создания металлических сплавов, которые можно найти в инструментах, компьютерных оболочках или мобильных телефонах.
