Цинк играет важную роль в здоровье мужчин. Согласно Институту Линуса Полинга, цинк функционирует в росте и развитии, иммунный ответ, неврологическая функция и размножение. Этот важный микроэлемент вездесущ в клеточном метаболизме, а цинк-зависимые ферменты встречаются во всех известных классах ферментов. Цинк также помогает стабилизировать структуру белков и клеточных мембран и регулировать экспрессию генов и функцию ДНК. Следовательно, дефицит цинка может влиять на ряд проблем со здоровьем у мужчин.
Видео дня
Нарушение функции иммунной системы
Цинк необходим для здоровой иммунной функции. По данным Национального института здоровья, дефицит цинка ухудшает лимфоциты (иммунные клетки) и подавляет иммунную систему. Сниженный иммунитет связан с повышенной восприимчивостью к инфекции.
Гипогонадизм
Мужской гипогонадизм означает, что яички не дают достаточного тестостерона и могут привести к нарушению репродуктивного функционирования, бесплодию, уменьшению мышечной массы, остеопорозу, усталости и другим симптомам. Цинк играет важную роль в репродуктивном здоровье мужчин из-за его роли в развитии, метаболизме и высвобождении половых гормонов.
Нарушение упражнений
Исследование, опубликованное в журнале «Journal of Clinical Nutrition» за май 2005 года, показало, что низкий диетический цинк отвечает за нарушение кардиореспираторных и метаболических функций мужчин во время физических нагрузок. В ответ на сравнительный тест для физических упражнений участники исследования на диете с низким содержанием цинка быстро утомлялись и испытывали повышенные частоты сердечных сокращений и дыхания, а также уменьшали способность к потреблению кислорода и выходу диоксида углерода.
Бедный аппетит
Потеря аппетита является ранним симптомом дефицита цинка. Это происходит из-за решающей роли цинка в ферменте, который поддерживает ваши чувства запаха и вкуса. Неадекватные уровни цинка препятствуют функционированию этого цинк-зависимого фермента.
Болезни кожи
Цинк является важным компонентом роста, развития и иммунитета здоровой ткани. Неадекватное количество диетического цинка может проявляться как кожная сыпь, угри, поражения, сухая или шероховатая кожа и раны, устойчивые к заживлению.
Умственная летаргия
Дефицит цинка нарушает функцию мозга, включая память и способность решать проблемы. Согласно исследованию, опубликованному в «Journal of Nutrition», улучшенное развитие мозга и нейропсихологические показатели после добавления цинка были зарегистрированы у людей с низким содержанием диетического цинка.
