Ношение скоростного парашюта во время тренировок по спринту добавляет элемент сопротивления, который нужно преодолеть бедрам и ногам. Как быстро вы можете спринт, зависит от вашей техники и взрывоопасности в ваших ягодицах, квадрицепсах, подколенных сухожилиях и телятах. Парашют скорости - хороший вариант для продвинутых спринтеров, чтобы преодолеть плато. Тем не менее, это может отрицательно повлиять на молодых спринтеров, которые все еще работают над техникой.
Видео дня
Увеличивает скорость спринта
Сопротивление, которое обеспечивает скорость парашюта, заставляет ваши ягодицы, квадрицепсы, подколенные сухожилия и телята сжиматься с большей взрывчаткой. Когда вы носите парашют, лоток не открывается, пока вы не набрали немного скорости. Хотя инструмент не обязательно поможет улучшить ускорение, он эффективен для повышения производительности во время фазы запуска спринте, который после того, как вы сняли и будете работать, чтобы достичь максимальной скорости.
Ограничения скорости парашютов
Ношение скоростного парашюта может потенциально негативно повлиять на вашу технику спринте. Из-за этого, по словам Джереми Шеппард из Отделения физиологии Австралийского института спорта, сопротивлялись спринтерским инструментам, такие как скоростной парашют, должны использоваться только спортсменами, которые физически зрелы. Когда вы носите парашют скорости, это может привести к увеличению времени, в течение которого ваши ноги контактируют с землей, и увеличивайте, насколько вы наклоняетесь вперед. Поэтому, чтобы не вызывать проблем в вашей биомеханике спринте, мастер-спринтерский метод перед тем, как включить тренировку с парашютом.
