Влияние дефицита натрия в вашем рационе

Натрий - это необходимый минерал, необходимый вашему телу для поддержания физических жидкостей. У большинства людей нет проблем с удовлетворением ежедневных потребностей в отношении натрия в рационе. Фактически, большинство населения значительно превышает их и подвержено серьезным осложнениям со здоровьем, включая высокое кровяное давление, сердечный приступ или инсульт. Тем не менее, на самом деле возможно иметь слишком мало натрия в рационе, особенно если у вас есть состояние здоровья, серьезный спортсмен или потребляет диуретики. Низкий уровень натрия в крови называется гипонатриемия и является серьезным заболеванием. Поговорите с врачом о своем потреблении натрия и узнайте о влиянии диетического дефицита натрия.

Видео дня

Эффекты на мозге

->

Набухание в тканях мозга может привести к путанице, дезориентации и путанице. Фоторепортаж: Юпитермаг / Pixland / Getty Images

Гипонатриемия обычно возникает, когда организм выделяет избыток натрия, например, у спортсменов или при попадании слишком большого количества воды, промывая натрий в организме. Натрий, как правило, регулирует движение воды в и из клеток. Таким образом, при низких уровнях вода свободно перемещается и остается там, что вызывает отек в тканях организма. Набухание в тканях мозга может привести к путанице, дезориентации и путанице.

Тошнота и мышечные судороги

->

Спортсменам, получающим тошноту или судороги ног во время пробега или тренировки, рекомендуется увеличить потребление натрия. Фото: Джордж Дойл / Стокбайт / Getty Images

В дополнение к его влиянию на ткань мозга низкий уровень натрия вызывает отек и воспаление в других тканях организма, включая пищеварительную систему и мышцы. Это приводит к появлению симптомов тошноты, мышечных судорог и подергиваний. Спортсменам, которые получают тошноту или судороги ног во время пробега или тренировки, часто советуют потреблять спортивный напиток или гель, который обеспечивает натрий, чтобы уменьшить симптомы или риск дальнейшей болезни.

Низкое артериальное давление

->

Низкий объем крови, следовательно, может привести к низкому кровяному давлению, серьезному состоянию здоровья. Недостатки натрия приводят к потере воды снаружи клеток, что уменьшает объем крови. Низкий объем крови, следовательно, может привести к низкому кровяному давлению, серьезному состоянию здоровья. Низкое кровяное давление влияет на способность организма получать необходимые питательные вещества и кислород для органов, включая печень и почки. Это уменьшает их способность функционировать и может привести к серьезному повреждению органов. Низкое кровяное давление также проявляется в таких симптомах, как усталость и летаргия.

Инсульт

Тяжелые дефициты натрия могут привести к инсульту. Неадекватное потребление натрия приводит к увеличению опухоли в клетках и тканях мозга, что приводит к усилению мозгового давления против черепа. Это давление может сначала проявить себя как головная боль, но может привести к инсульту, если он достаточно серьезен или не лечится должным образом. Плохая транспортировка основных питательных веществ и кислорода в органы тела также может привести к тому, что организм выключится и не функционирует, что также может привести к инсульту в дополнение к повреждению органа.