Заправка салата мака представляет собой две основные проблемы для потребителей. Во-первых, он содержит жиры и сахара. В зависимости от ваших проблем со здоровьем, вам может потребоваться тщательный контроль за их потреблением. Во-вторых, семена мака, используемые в приготовлении пищи и ароматизаторе, содержат опиаты, химические вещества, из которых производятся определенные лекарственные средства.
Видео дня
Недостатки
Помидоры содержат насыщенные жирные кислоты - 2 грамма на 2-столовую ложку. Американская ассоциация сердца предупреждает, что потребление насыщенных жиров повышает уровень холестерина в крови. Повышение этих уровней слишком высоко увеличивает риск сердечных заболеваний и инсульта. AHA рекомендует, чтобы не более 7 процентов ежедневного потребления калорий поступало из насыщенных жиров. Помидоры также содержат 308 миллиграммов натрия - примерно одну пятую рекомендуемого дневного лимита - и 8 граммов сахара, что способствует увеличению веса.
Преимущества
Несмотря на свои недостатки, попсовое одевание оказывает положительное влияние на ваше тело. Он предлагает значительное количество витамина К, питательного вещества, которое ваше тело должно образовывать сгустки крови и поддерживать здоровую костную ткань. Повязка также предлагает ненасыщенный жир, по 8. 4 г на порцию. Эти здоровые жиры улучшают уровень холестерина в крови и защищают от сердечных заболеваний. Они также служат богатыми источниками энергии для стимулирования активного образа жизни.
Опийное опьянение
Семена мака, используемые в производстве продуктов питания, происходят из того же растения, из которого получены опиатные препараты, такие как кодеин, морфин и героин: Papaver somniferum. Когда вы потребляете маковое семя, вы потребляете небольшое количество опиатов. Одной столовой ложки семян мака в нем недостаточно, чтобы вызвать опьянение.
Тесты на наркотики
1/14 столовой ложки семян мака в вашей единственной порции повязки может, однако, быть достаточно, чтобы появиться на тесте на наркотики, если вы подверглись анализу мочи в течение следующих двух-пяти дней. Барбара Миккелсон цитирует четыре случая, когда люди потеряли работу или предложения на работу из-за семян мака в своей пище, влияющих на их скрининг на наркотики. Миккельсон сообщает, что некоторые агентства теперь требуют более высокого уровня опиатов для устранения ложных срабатываний, связанных с маком. Тем не менее, ваша самая безопасная ставка заключается в том, чтобы воздерживаться от семян мака в вашей пище в течение как минимум двух дней до запланированного теста на наркотики - или воздерживаться полностью, если ваш работодатель подвергает вас случайному скринингу на наркотики.
